Semi de Rueil - Echauffement avec Dominique Chauvelier

Messieurs

Voici le petit mail très sympa que j'ai reçu suite à mon inscription..:


Vous avez souhaité participer à notre séance d’échauffement avec Dominique Chauvelier le 11 mars 2011 en guise de prologue au Semi-marathon et 10 km des Lions qui aura lieu le 13 mars en bords de Seine à Rueil-Malmaison …



Le programme proposé est le suivant :

- 12h Accueil Stade Michel Ricard à Rueil Malmaison (voir plan d’accès sur le site) on se change aux vestiaires
- 12h15 Tous en tenue pour un footing de 30’ sur le parcours du Semi
- 12h45 Briefing de Dominique conseils d’avant course, alimentation, ...
- 13h15 Q & R avec Dominique
- 13h45 Vestiaires & douches
- 14 h Remise des dossards aux participants

Rendez vous donc ce jour pour cet échauffement, pas beaucoup de participants mais c'est aussi bien, nous serons au final une vingtaine à nous élancer à la suite de MR Dominique, très sympa et disponible pour toutes nos questions..
Il y a tous les niveaux, des débutants sur le 10 aux novices sur Semi jusqu'aux habitués des dossards et ceux qui préparent le marathon de Paris avec différents objectifs.

Un groupe sympathique et ma foi en plus avec le beau temps une bien belle sortie .

Merci aux organisateurs, à Dominique et à tous les participants pour leur bonne humeur.

A dimanche