R.T.T 2012

RECO EcoTrail Part 1 - Versailles- Velizy.

2012-02-13T09:18:00.000+01:00

Ce samedi, aprés une semaine perturbé par la neige et le froid nous avions prévus de faire le premier tronçon de l'eco Trail en reconnaissance avec Jérôme.

Rendez vous donc à Vélizy afin de laisser une voiture et rejoindre ensuite Versailles, pour le site de départ....

Le Parc du chateau étant fermé...bouhhh ...à cause des intempéries nous allons raccourcir un peu le parcours et prendre le départ à la sortie de celui ci avec pour objectif de rallier Vélizy...Cool...

Cette premiére partie est assez roulante avec juste deux passages "à gérer" lors de la bascule vers Jouy en Josas et le bois du pont Colbert.

Pas de raidillons impossibles, mais de longues montées rendues délicates par la neige et la glace..
Au final un bon 16 kilos à 10 de moyenne, partie donc assez roulante avant d'attaquer le gros morceaux Vélizy que nous allons refaire semaine prochaine en troncon Vélizy/Sevres ..
Petite vidéo dédicace pour fred sur la longue montées vers Jouy..

A suivre donc et bonne prépa à tous.

ECO TRAIL en vue - Préparations et Meditations

2012-02-06T15:18:00.002+01:00

L'écotrail Version 50 kilométres se rapprochent...les séances d'entrainements vont maintenant se succéder jusqu'au jour J...

Avec Fred nous avons décider d'essayer de mutualiser nos séances....Nous avons déja fait des belles séances de fractionnés plat, vers Saint Germain, puis des côtes vers Triel. Nous allons essayer de tenir au minima les deux séances par semaine et une Sortie longue le week end et plus si possible..

Fred nous a trouver un jolie parcours "mouvementé" en passant par l'hautil puis Cergy...puis retour par Conflans etc...en gros 26 kilos et de belles montées..ouf...

Jérome nous a concocté quant à lui un decoupage du parcours Eco Trail en 4 morceaux choisis..nous allons suivre son découpage et j'ai tester avec lui Samedi dernier le deuxiéme "troncon" à savoir : Vélizy/Chaville/Fausses Reposes....

d'aprés les tracés ce seras la partie la plus "dure" de l'ecotrail....j'espére...

Données Aller Retour...Retour plus dur que l'aller..!!!

Week end prochain nous allons surement réaliser le premier Troncon à savoir Versailles/Vélizy..à priori moins délicat ...à suivre donc ...

Et Bonne prépa à tous....

ICE Trail 2012 - photos

2012-01-27T10:49:00.000+01:00

Messieurs

ci dessous photos glanées sur le site ...

Serge et ses Body guard de la precipauté..

Fred apprécie le paysage..!

Sylvain ne lache rien.

Thierry...tranquile...

Le GO gére...

Arno se rode..

Fred s'interroge..

Je n'ai pas trouvé de photos de Jérôme....trop rapide le bougre...si qqun "tombe dessus..."

See u soon le Team...

ICE TRAIL 2012 par Serge El metronome..

2012-01-25T20:11:00.000+01:00

Des nouvelles de La Team Monaco sur l'Ice trail 2012:

Pourquoi La Team Monaco?

C'est assez simple. Ce club assez fermé est composé de membres co-optés. Leurs qualités sociales sont reconnues de tous et chacun se distingue par une noblesse particulière:

- L'un est issu d'une civilisation antique, et fût le premier d'entre nous à participer au Marathon, sans doute en hommage à ses ancêtres restés à Olympe. Aujourd'hui il vit toujours au pays dans un petit port local, Le Pyrée.
- Le second, notre loco de L'Etang, a couru sur 400m avec Michael Johnson, . Et si on ne l’a jamais vu la main ganté sur un podium olympique, c’est que ce jour là, tel le Bernard Kouchner de base, notre French Doctor a voulu courir l’épreuve avec un sac de riz sur l’épaule, ratant le podium de très peu.
- Le troisième court dans une autre catégorie. La mèche blonde au vent, le coude à la portière, Monsieur se bat contre des Jacky Ickx ou Flash McQueen. C’est du 3secondes 8 au 100m, c’est de la jante de 23 pouces, c’est du siège baquet et du double débrayage. Son rêve, refaire le Mont Blanc, mais en 911 cette fois.
- Enfin l’heure de gloire du dernier de ces mousquetaires (non je n’ai pas le profil de Porthos malgré une légère surcharge passagère), fut d’être le seul à se faire embrasser par Adriana Karembeu, sans jamais avoir gagné un Marathon. Et le pire est qu’il n’en a gardé aucun souvenir. Certaines mauvaises langues disent que c’est plutôt Robert, le routier volontaire à la croix rouge, qui l’aurait ranimé.

Et comme à Monaco, cette équipe chargée d’histoire et de titres, qui a fait l’admiration des plus grands de ce monde, cette équipe joue maintenant la relégation en fin de classement de la 2ème division.

Revenons en à L’Ice Trail où de défections en mauvaises excuses, un seul représentant de sa seigneurie se présenta sur la ligne de départ.

Il y retrouva les nouveaux riches du PSG (Prof Scheffmann le GO), pétés de tunes et dopés jusqu’aux oreilles depuis que les Qataries les financent. Ils sont tellement riches qu’ils ont pu se payer 2 fois l'inscription et ainsi faire 30 km au lieu de 15 pour le sujet d’Albert de Monac’. Fort heureusement sur la course, notre héros a pu rencontrer des gazelles, laissant les sangliers aux parsiens.

Dans Ice Trail il y a Ice, et qui dit Ice dit sport de glisse. Et là nous avons été servis. Quel bonheur de se sentir glisser, de faire d'élégantes figures, de s’élever facilement dans les airs (en laissant les baskets au sol). Cent fois tombé au sol, mais cent fois debout (ou plutôt de boue).

On part en croyant faire du Candeloro, mais à l’arrivée, maculé de boue c’est plutôt Surya Bonali qui passe la ligne.

Une matinée super sympa donc, un parcours agréable, une ambiance festive, des gazelles qui courent (trop) vite et qui mettent l’ambiance, ça change des pinces fesses du Rocher.

Merci à tous ceux qui m’ont incité à faire cette course, je n’en n’avais pas fait depuis très longtemps, cela fait du bien.

Serge

Note de la redaction :

Bravo Serge et merci pour ce récit emprunt de poésie Grolandienne comme on l'aime...

See u soon..

ICE TRAIL 2012

2012-01-25T11:14:00.003+01:00

Encore une fois ce fut dur, de la boue, le petit vent du départ, le petit retard habituel mais l'organisation toujours au top et les bénévoles toujours supers...que du bon ce trail...et quel succés, de plus en plus de monde...plus de 950 sur le 30 et 1028 sur le 15....ca deviens du gros classique...

Le Team se motive...Serge se prépare mentalement...je vais peu etre courir avec ma doudoune en fait..!!

Les Galériens du 30.

Confiant le Fred...

Je vous dis que je suis pas prét...pas courus depuis..

Le départ fut donné vers 9H20 le Team vas se disloquer dés le début et le premier passage "boueux" aprés le chateau...le parcours a été un peu modifié et j'ai du mal à me reconnaitre mais l'embouteillage habituel de la premiére longue montée est toujours bien là...le team se regroupe par moment, Jérome me passe, Fred est pas loin, Thierry est déja partis devant et Sylvain et Arno ne sont pas loin devant...pour une fois je vais essayer de tenir mon "plan" marcher "vite" dans les grimpettes et ensuite relancer dans les parties roulantes...le but est de finir pas trop mal et dans les temps de l'annéee derniére.

La boue est présente quasiment partout, dans les montées, dans les descentes, juste quelleques portions roulantes permettent de se débarrasser de la coque de boue sous les semelles.

Mes Salomon se comportent trés bien, pas mal aux pieds pendant 30 bornes...le pied...

Le ravito vers le 20eme kilos est le bienvenu mais je n'ai pas trop faim ni soif, merci le camelback et les gels. j'en profite pour resserer les lacets de mes chaussures.

les 10 derniers kilos vont se passer assez bien, au 27eme déja pas mal de monde marche ou s'étire...j'ai quand même mal aux cannes, à force de pédaler dans la boue et j'essaie de relancer sur le plat mais dur dur...

Le retour vers l'arrivée, avec le faux plat montant est toujours aussi dur j'alterne marche et "course"...si on veux...une fois de plus sur le dernier kilos, juste avant la cuvette, Anne vas me passer, comme l'année derniére...GRRRRRRHHH ... elle essaie de me relancer mais je n'ai plus rien...dur dur...je vais passer la ligne juste derriére elle mais impossible de la reprendre...

au final un petit 3:33 mais un peu plus de bornes au garmin que l'année derniére..31,3...

Je retrouve le Team mais pas de Fred en vue...Thierry a finis en 3:07, pas mal pour son premier..et sans entrainement...Sylvain est juste derriére en 3:12, Jérôme s'accroche a un beau 3:19, Arno à son 3:31 soit juste deux minutes devant moi....je l'aurais un jour je l'aurais...!!!!!

et notre Fred vas finir en 4:07...a bout...dur dur ce trail, mais vraiment superbe...

Sur le 15 notre Serge national vas finir en 1:50 pas mal pour un premier, à priori il a bien apprécié la boue et les grimpettes...!!!!ehehhehehe....son compte rendu arrive...

Prochain objectif l'ecotrail et ses 50 kilos qui nous attendent avec l'arrivée au pied de la tour Eiffel...

à suivre..

Salomon XA PRO 3D Ultra2

2012-01-13T16:53:00.002+01:00

Je regardais depuis un moment quelle chaussure allais remplacer mes Fidèles Trabucco...resté chez Asics, essayé Salomon ou retourné chez Nike ou adidas..??

Finalement les soldes aidant j'ai décider de craquer pour les Salomon XA PRO 3D Ultra 2, Sylvain ayant craqué pour la version Gtx, avec Goretex , mon choix seras le même mais sans le GTX...

Commandé le Mercredi sur Casal (merci Arno pour le tuyau) livré le vendredi midi à la maison....donc forcément petite sortie de test pour essayer mes nouveaux chaussons

Sortie de boite...elles sont belles en Orange ...

Au pied, premiére sensation de vrais chaussons...

Sur leur terrains de jeu...le pied...

Il n'y a plus qu'à les roder, trouvé le bon serrage, ni trop ni pas assez, voir si les semelles Ortho passent et ensuite test en réel sur l'Ice trail avant les grands rendez vous Eco et Limousin...

à suivre donc mais premieres sensations trés bonnes sur la sortie Test de 15 bornes vers Saint Germain

APERUN 2012

2012-01-13T16:40:00.003+01:00

Les Traditions ont du bon...rendez vous pris cette année pour le traditionnel Aperun du Team presque au complet...Arno et Sylvain nous ayant laisser en cours de route, ou de chemin pour rentrés sur Achères via la foret ayant des impératifs horaires...dommage pour eux...ce n'est que partie remise...

Sortie Pré Aperun assez soft avec un petit 10 kilos histoire de se mettre en jambe avant une dégustation orchestré par Michel qui nous a accompagnés en VTT et a fait voiture balai...mais aussi cascadeur...

Le Fred test son Camelback..

Les V2 en forces...bon ok c flou..

Serge en grande Forme...il doit s'entrainer en cachette...

Xavier et Francois toujours fringants...

Fred est chaud,

L'aperun peu commencer...

Happy birthday en même temps pour JP...

Le JP toujours à la maneuvre..

c'est quelle année le deuxiéme..rapport que le premier etait déja bien..

Petite Fatigue le Xavier..

Merci Michel pour ce bon moment et messieurs rendez vous à Saint Martin du Tertre...

Happy New Year 2012

2012-01-03T12:09:00.000+01:00

Que 2012 vous amène Bonheur, Santé et Prospérité.

Et surtout prenez du plaisir, usez vos runnings, mouillez le maillot mais toujours dans la bonne humeur sans oublier la récupération...

en respectant Dame nature qui nous le rends si bien.

En route pour une année 2012 pleine de challenges à partager et de nouveaux paysages à découvrir.

Les Trails se rapprochent

2011-12-05T23:20:00.004+01:00

Messieurs du Team

les Trails longues distances se rapprochent

Pour rappel

ICE TRAIL 2012

Inscrits sur le 15 : Serge 229 et Xavier 249

Inscrits sur le 30 : Fred 1101, Jérôme 1479, Sylvain 1378, Thiery 1307, Alain 1448, Ludo ??, Arno 1578

Ecotrail de Paris 50 kilos :

Mireille
Yanick
Arno

Jérôme

Fred
Sylvain

Alain

Grand Trail du Limousin

65 kilos

Arno ?

Jérôme

Alain dossard 3041

Mireille

Yannick

10 kilos

Murielle V

Valérie dossard 4011

Enfants
1 200 m
Honorine S dossard 5543
Esther V dossard 5544
800 m
Baptiste S dossard 5507
Paul V dossard 5508

Bon ben ya plus qu'a....chausser les Trabucco et manger de la distance et du dénivelé...

Semi de Boulogne 2011

2011-12-05T22:44:00.002+01:00

Ce petit compte rendu qui s'est fait attendre sur le Semi de Boulogne 2011 qui fut une belle course sous un beau soleil.

Présents du Team

Arno
Jérôme
Fred
Votre serviteur

avec tous en tête de prendre du plaisir et si possible de battre nos records sur Semi sur un parcours annoncé comme roulant.

Sylvain étais lui la veille sur le semi de la vente des vins de Beaune, sur ses terres donc qui lui on bien rendu 241 eme en 01:35:28..chapeau car pas trés roulant comme semi...

De notre coté donc premiére course pour Arno et Jérôme aprés le marathon du mans et idem pour Fred et moi aprés Marseille Cassis.

Arno et Jérôme me servant de liévre pour le début.

Le départ fut assez rapide et roulant à souhaits .

Les 5 premiers kilos sont avalés en 22 minutes à peu prés, les 5 suivants...à peu prés pareils...mais du fait d'un choix peu judicieux, Trabucco pour le bitume pas top...j'ai ma douleur sous le pied droit qui se reveille et se rappelle à mes souvenirs..obligé de ralentir..je laisse partir mes liévres de luxe..merci les gars..

Je vais m'arréter pour déchausser et voir même si ma chaussette n'a pas un pli car j'ai un point vraiment gênant, mais non....

Le record ne seras pas pour cette fois...GRRRRRR....j'en profite pour essayer de retrouver Fred mais point de Fred à l'horizon ..je retrouverais Arno dans le dernier kilo qui a dus couper aussi suite à sa douleur au tibia qui est aussi revenue.....

Au final encore un high score pour Jérôme avec et beau 1:36 et 13,1 de moyenne....waouch...

je vais finir en 1:48, Fred en 1:52 et Arno en 1:54

Loin de nos temps espérés mais confiant pour la suite....car j'ai tout de même fait les 12,5 premiers en 1h en étant pas mal....

donc direction le podologue pour essayer de résoudre ce problême d'appui...

A suivre l'ice Trail Fin janvier en pr&paration des échéances Eco Trail et Gendarmes et voleurs....

Marseille Cassis 2011

2011-11-04T14:25:00.001+01:00

Que dire si ce n'est que ce fut la plus belle course que nous ayons fait pour l'instant..

Parcours top, ambiance et organisation terrible, un super week end de course à pied.

Nous sommes partis Samedi matin avec JP et Michel en direction de Marseille via le TGV

Merci JP pour le Ravitaillement à bord...

Arrivé sur Marseille sans encombre..hips et récupération des dossards.
Petit tour sur le salon, mise en condition et discussion avec les bénévoles de l'ASCO qui nous prodiguent leurs conseils pour la course du lendemain.
Il va faire chaud, nous sommes prévenus..

Installation ensuite dans notre point de chute, gentiment prêté par la maman de fred...Merci Moman...nous sommes comme des coqs en pates, le pied..

Nous décidons ensuite d'aller nous imprégner de l'air marin avec un petit tour sur le bord de mer.

Et oui Cassis c'est de l'autre coté...si si en face...

Puis Pasta Party Locale assez light avec quand même une petite Mauresque et un petit Lambrusco Rouge bien frais....

Le lendemain départ très cool pour se rendre au camion Vestiaire et retrouvé le frère de Fred pour qui ce seras le premier dossard, sacré baptême...

Passage au Vélodrome pour se rendre sur la zone de départ..

Euhh ils n’ont pas l'air d'aimer le PSG dans le coin...!!!

Ils sont beaux les Marseillais non..!!

L'attente se fait dans la bonne humeur et le monde commence vraiment à arriver..quasi 15 000 coureurs ...ca le fait..

Il est content Rosco...

Le temps d'un Flash Mob endiablé et le départ est donné..

Nous avons décidés avec Fred de partir ensemble et le second groupe sera escorté par JP avec Michel et Philippe.

Il fait bon, et la température monte vite. Nous avons décidé de ne pas partir trop vite et pour une fois nous y arrivons...!! Malgré le classqiue "Alain on est pas un peu vite là ??"
Le début est un faux plat montant qui va s'accentuer doucement jusqu'au 4eme kilos puis ce seras montée jusqu’au col de la gineste..

Nous sommes à peu prés dans nos prévisions mais à partir du cinquième fred est un peu dans le rouge et doucement mais surement je vais le perdre...

Le col de la gineste va arriver somme toutes assez facilement, je suis bien, cela faisais longtemps que je ne m'étais sentis bien sur une course et je profite du paysage, des ravitos...j'essaie de voir si Fred est loin mais il y a trop de monde..la descente sur cassis déroule tranquillement..Beaucoup de coureurs sur le bas coté ...il fait chaud, très chaud....

Et non Fred encore 10 bornes...

Le Phil a fond.."je danse le mia" dans les ecouteurs..

Michel passe la Ginette...euh non la Gineste..

En arrivant sur Cassis je vais même lever le pied pour essayer de repérer mon frère qui, peu être est dans le coin..

La dernière difficulté arrive ..la cote des pompiers...ouchhhhh ca fait mal aux cuisses...et je vais même marcher histoire de me rafraichir un peu...ensuite ca roule jusqu’au port de Cassis...beaucoup de monde, d'encouragements..c'est top cette arrivée...
Au final un petit 1:53 qui me vas bien car je n'ai pas souffert, pas de douleurs et le sentiment de pouvoir faire mieux la prochaine fois .

Je vais retrouver JP et Fred assez rapidement, JP en 1:47 a peu prés et Fred en 1:56, Michel va nous gratifier d'un beau 2:19 pas mal pour une reprise et Philippe d'un super 2:23 chapeau pour un premier dossard.

L'après course fut aussi magique avec un piquenique sur la plage de Cassis et même baignade pour certains..

Au final donc une super course à refaire sans hésiter..

À l'année prochaine Cassis.

MARATHONS du team

2011-10-24T09:58:00.002+02:00

Moi je dis que le team a fait des étincelles ce week end .. comme l'équipe de France d'ailleurs...

Chapeau bas messieurs

Sur le Marathon du Mans tout le monde a battu son record et sur Toulouse aussi ...

BRAVO le Team..on attend un petit CR ...

Non David Vincent tu n'es plus seul.....

Men in Black ..

Le Team en vadrouille

2011-10-18T15:17:00.000+02:00

Messieurs du Team ce week end seras chargé en émotions.

Finale de la coupe du monde de Rugby, allez les petits.

Et côté dossards :

Arno, Sylvain et Jérôme vont faire fumer l'asphalte sur le célèbre circuit Bugatti pour le Marathon du Mans.

Thierry de son coté s'aligne sur le Marathon de Toulouse.

Nous serons avec vous en pensées devant notre poste avec Fred à siroter une bonne bière.
Bon courage à tous et nous comptons sur vous pour un compte rendu de vos exploits...

GO le Team et bon courage pour vos 42,195 kilos de bonheur....

20 KILOMETRES DE PARIS 2011

2011-10-13T21:56:00.003+02:00

Compte rendu de ce classique ...

Thomas étant papa depuis peu et Mme ré intégrant le nid ce dimanche matin, c'est finalement Fred qui va récupérer le dossard et ainsi courir avec un vrai dossard, à son nom...

Le reste du Team en prépa Marathon, qui de Toulouse, qui du Mans nous soutiendrons moralement et de loin.

Rendez vous est pris avec Olivier et Fred a Achères, Olivier petit nouveau du team pour son premier 20 kilos qu'il va courir avec sa société, il est affuté et prépare cette course depuis qques mois.

L'arrivée sur Paris se passe sans problème sous la pluie et nous nous garons avenu d'Iéna, à 10 minutes à pied du départ...le top.

Nous laissons Olivier partir devant pour rejoindre le Trocadéro son point de rendez vous.. 3 bus quand même et une centaine de coureurs de Saint Gobain, la classe...

En chemin Fred réussi a se faire sponsoriser par la ville de Paris...via le classique sac poubelle..

Nous rejoignons la ligne avec Fred, tranquille avec plus d'une heure d'avance...et la pluie est toujours de la partie.

Le départ est donné pile à l'heure et les 21 000 coureurs s'élancent..

Nous avions en tête de faire dans les 1h40 ...1H45...nous verrons d'ailleurs à un moment le meneur 1H40 dans le sas devant nous mais nous le perdrons de vue ... et impossible de le retrouver.

Tant pis nous sommes partis assez serein, peu être encore une fois un peu vite mais pas grave, les 5 premiers kilos sont avalés en 25 minutes à peu prés, et comme d'hab pause pipi pour alain..

Mais ce coup ci je vois passer Fred et j'arriverais à le retrouver un peu plus loin...mais dur de le rejoindre..

Et la suite fut encore plus dur, ma crève étant toujours là, à partir du 10eme je ne peux plus avancer.. Heureusement Fred est là pour me supporter....Merci sans cela j'étais prêt à arrêter...mais bon y en à marre d'abandonner...alors je vais essayer de finir...

Le nouveau parcours est trés sympa, le passage par la cour du Louvre top.

Le dernier kilo est vraiment dur...avec le faux plat de l'arrivée mais bon l'un dans l'autre avec la crève et le soutien de Fred je ne vais perdre que 1 minute sur l'année dernière...au final pour une fois nous passons la ligne ensemble en 1:46 pas trop mal....

Nous retrouvons, après quelques errements la voiture et Olivier qui à réussi son pari et avec brio pour un 1:37 Chapeau Olivier et bienvenu dans le Team Running..

Somme toute toujours aussi sympa cette course, même avec la pluie tout le long, beaucoup de monde pour nous encourager, super organisation, à refaire l'année prochaine mais sans la pluie et en forme pour passer sous les 1:40.......

Temps réel à l'arrivée * 01:46:44

Temps intermédiaire au Km 5 * 00:24:13

Temps intermédiaire au Km 10 * 00:50:19

Temps intermédiaire au Km 15 * 01:18:10

Prochaines Sorties du Team

2011-10-05T18:15:00.000+02:00

9 octobre 20 kilos de Paris ( le GO inscrit pour accompagner un collègue d'HP et Fred en Guest Star)
avec un objo secret pour moi de se rapprocher des 1h40...

23 octobre Marathon de Toulouse pour Thierry

23 octobre marathon du Mans en vue pour Arno, Sylvain et Jerome

30 octobre Marseille/Cassis ( Fred, JP peu être forfait sur blessure..., Michel en guest et le GO inscrits)

20 Novembre Semi de Boulogne (Arnaud, Fred et le GO) avec en tête de battre mon record de 1:43 de Saint Denis.....

23 janvier Ice Trail ( le team au complet ? )

24 Mars Ecotrail 50 Gros morceau ( Jérôme, Arno, Fred, le GO)

15 Avril certainement le Marathon d'Annecy ou autre avec Fred et le Team pour son premier...

WE de pentecôte 26/27 mai Ambazac et le Trail du limousin 65 kilos...gros morceau là aussi....( Jérôme, Alain, Mireille, Yannick) à organiser

Nous trouverons certainement qques petits trails à faire entre temps ...

à votre écoute pour toutes idées...

Paris Versailles 2011

2011-09-26T08:54:00.003+02:00

Et un de plus,

Ce Paris Versailles va devenir un classique pour le Team.

Étaient présents : Sylvain, première participation, Fred première participation, Thierry deuxième, Alain deuxième, Arnaud n'ayant pus se joindre à nous pour Baptême et JP out pour blessure au genou...nous serons donc 4 à quitter Achéres au petit matin pour rejoindre le départ au pied de la tour Eiffel...comme plus de 24 000 autres coureurs...ca fait du monde dans le RER et sur les trottoirs...

Le temps de prendre un pti Kawa à coté du stade d'échauffement, merci Sylvain et nous nous rendons dans les SAS...

Nous prendrons le départ de la 10eme Vague.

il fait super bon et le soleil est là pour nous accompagner tout le long.

Le départ est assez rapide pour Fred et moi, pour Sylvain et Thierry encore plus ...

Nous ferons les 5 premiers kilos en 24 minutes avec Fred .
Une envie présente fait que je suis obligé de m'arrêter au 5eme et juste avant le début de la cote des gardes... je vais perdre pas loin de 4 minutes..queue à la pissotierre, et j'ai perdu mon Fred lors de ce stop , je décide de repartir ne sachant pas si il est devant ou derrière....

La cote des gardes se présente et passe assez bien j'aurais un peu plus de mal sur la cote du cimetière...et je n'arriverais pas à récupérer mes 4 minutes de pause pipi....

Nous nous retrouvons à l'arrivée, Sylvain en 1h12, Thierry en 1h15 pile dans son objo, Fred en 1h25 chapeau et votre serviteur en 1h28....Grrrrrr pas glop...

Superbe course, superbe temps, superbe ambiance tout le long du parcours avec beaucoup de monde pour nous supporter vraiment top, à refaire ...

Trail Seine et Mauldre 2011

2011-09-26T08:38:00.000+02:00

Avec une partie du Team nous avions décidés d'aller tester ce joli Trail qui nous paraissait sympa juste avant Paris Versailles et les autres échéances.

Un Trail de 24 kilos avec Thierry et Fred super organisé, très sympas, peu de monde (236 runners ) , parcours sympathique avec quelques longueurs en plein champ mais cela reste anecdotique...

Thierry nous quitteras doucement dés le début et avec Fred nous maintiendrons un rythme nous permettant de discuter avec les concurrents, sympa de passer son temps à doubler ...pour une fois....

Deux ravitaillements nous sont proposés au 15 eme et à l'arrivée, assez complet d'ailleurs nous prendrons notre temps sur le premier ce qui nous permet de récupérer ....un peu...nous serons d'ailleurs distancé à ce moment là par les premières féminines...
Nous bouclerons le tour en 2H25 a peu prés 53 et 55 eme V1 et Thierry en 2h07 , 60 eme position au scratch et 23 eme V1 , première féminine en 2h16 (V1)

Bravo Thierry et Bravo Fred mais la prochaine fois je ne te laisserais pas passer la ligne sans moi....coquin...

à refaire car vraiment top organisation..Pas de T-shirt à l'arrivée mais des manchons super sympas pour cet hiver ...avec la petite Tortue dessus...

C'est la rentrée....

2011-09-06T16:14:00.000+02:00

Messieurs du Team
Les enfants ont repris le chemin de l'école et nous les chemins de notre joli pays.
La rentrée s'annonce déjà bien planifiée pour le Team

Pour récap :
18 septembre sûrement un trail de 24 kms vers Flins ( à confirmer)

25 septembre Paris/Versailles (Fred, JP à la place d'Arnaud .., Sylvain, le GO inscrits à ce jour)

9 octobre 20 kilos de Paris ( le GO inscrit pour accompagner un collègue d'HP )

23 octobre Marathon de Toulouse pour Thierry

23 octobre marathon du Mans en vue pour Arno, Sylvain et Jerome

30 octobre Marseille/Cassis ( Fred, JP, Michel en guest et le GO inscrits)

20 Novembre Semi de Boulogne (Arnaud, Alain )

23 janvier Ice Trail ( le team au complet ? )

18 mars Semi de Rueil ( le Team au complet ? )

24 Mars Ecotrail 50 Gros morceau ( Jérôme, Alain)

18 Avril MDP 2012 avec Fred (son premier le GO ne peut pas le laisser seul....)

WE de pentecôte 26/27 mai Ambazac et le Trail du limousin 65 kilos...gros morceau là aussi....( Jérôme, Alain, Mireille, Yannick)

à votre écoute pour toutes idées et suggestions..et à vous voir sur nos beaux chemins..et si vous êtes avides de beaux singles et de dénivelés prévoyez des sorties du coté de chez Jérôme...top pour prépa Trails....

Trail du Pays de Sully

2011-06-27T22:49:00.007+02:00

Que dire.. trés beau parcours, trés dur, trés chaud...en espérant que les problêmes de fléchages seront résolus pour la prochaine édition...

Le site de départ..Confiants nous sommes...

Pour ma part la soirée de la veille et une grosse fatigue m'a obligé a stopper...j'ai fait en gros 17 kilométres en ballade...

Pour le Team Thierry s'est perdu Trois fois...GRRRHHH il pensais même arrivé aprés JP mais au final arrive devant...Bizare..sachant qu'il ne l'a pas doublé...
Plusieurs coureurs vont d'ailleurs se plaindre à l'organisation, certains arrivant avec 39 kilometres au compteur et d'autres moins de 35....Dommage car super Trail.

JP finis complêtement cuis...dur dur..mais nous pensons qu'il fait partis de ceux ayant fait plus de 36 bornes...

Thierry finis 10 eme V1 en 3h49, 30 eme Scratch
JP 15 eme V1 en 3h59 et 44 eme Scratch.

Jérôme finis bien à 36 kilos au Garmin..en 4h11 Chapeau bas DJE 25 eme Senior 59 eme Scratch..et le prochain promis je ne te laisse pas tout seul...ou alors je serais devant...

Un trail à refaire mais avec une bonne préparation et surtout ..pour moi sans Rhum la veille...et reposé...

L'arrivée pour les courageux.

Thierry

le DJE sur la ligne...

Et point positif pour ma part le Camelback est top....a utiliser sans moderation..

Trail du Pays de Sully

2011-06-23T08:56:00.000+02:00

Ce dimanche le Team seras présent aux portes du parc régional du Vexin, aux confins de l'île de France et de la Normandie, sur les terres de Sully, ministre d'Henri IV, découvrez la pittoresque et sauvage forêt de Rosny sur Seine. A l'écart du bitume, le T.P.S vous propose en une seule boucle, une verte escapade au pays natal de Sully. Ces deux épreuves , fléchées et balisées comportent des ravitaillements en solide et liquide, malgré tout la gourde est conseillée. Au programme une boucle de 35 km (dénivelé +1000m) en course à pied sur des chemins vallonnés et sentiers agréables, néanmoins techniques et sélectifs. Paysages bucoliques, point de vue sur les méandres de la Seine, parcours 100% nature .

Sous les couleurs du Team Jean Pierre, Thierry, Jérôme et le G.O.

Avec pour objectif de se faire plaisir et de profiter du beau parcours.

Nous testerons avec Jérôme nos nouveaux sacs Camelback, qui serons les bienvenus rapport a la chaleur annoncé ce dimanche...

A suivre donc pour un CR complet et à dimanche.

Les Foulées Acheroises 15 éme Edition

2011-06-20T23:43:00.002+02:00

En tant que locaux de l'étape nous ne pouvions passer à coté de cette course, déja faite l'année derniére avec les dames du team en accompagnateur sur le 6 kilos...

Cette année, Arno a proposé au Team de la faire en équipe pour emmener le petit dernier, Fred sur 1h15 histoire de lui faire tenir le 12 kilos sur 15 kilométres ...

Malgré une soirée "Sangria" chez Thierry hipsssssss....pour l'anniversaire de sa charmante épouse...hips...couché vers 3h30 pour le GO..et une nuit mouvementé..peu étre les effets du gin dans la sangria...hips à creusé...

Jean pierre est en avance et je le retrouve en train de s'echauffer sur le chemin derriére la maison à 9H10....pour un rendez vous à 9H30 ...

Fred et Arno nous rejoignent, le temps d'accrocher les dossards et nous nous rendons au stade tout en nous échauffant...Fred et JP continue l'échaufffement au stade pendant que Arnaud et moi nous "echauffons"...euh un peu moins ...

Nous rencontrons, merci les maillots du sponsor, le beau papa de Sylvain. Nous serons donc 5 du team..

Le départ est donné pile à l'heure, 10 H. il y à du monde mais le départ est tranquille, dés le début nous donnons le tempo avec Arno et nous nous calons à 12 ...

Le peloton s'étire et l'ambiance est trés détendue sur ce parcours qui débute par une partie en forêt assez classique pour moi et Arno , nous sommes sur nos terres et nous imprimons le bon tempo à fred ..

Le premier passage vers la gare avec le vent de face seras passer sans soucis, la remontée vers le centre ville et le passage au stade ainsi que le passage derriére la maison remotive les troupes..

Allez Fred on est au 7eme et pile dans les temps prévus soit 33 minutes à la maison...COOLLLLLL

Nous tenons toujours le bon tempo et je fais la trace avec mon poisson pilote Fred derriére avec le coach Arno qui le motive sans arrêt.

JP est partis devant dés le début, surement pour nous ouvrir la route ...car depuis la bifurcation du 6 plus personne ne nous doublent et nous ne faisons que doubler...notre groupe s'est même agrandi avec des coureurs qui ce sont scotchés à nous ..le fait de courir en équipe, ca aide...

Le deuxiéme tour est lancé et Fred tiens bon sous les ordres du coach Arno...le tour final sur le stade arrive, fred puisse dans ses réserves...

Nous le relancons sans cesse, allez plus que 10 minutes, plus que 5 minutes..allez Fred on va le faire..

Nous entrons sur la piste autour du terrain de foot...juste devant nous un coureur en short rouge que nous avions en visus depuis un moment...nous avions prévus avec Arno de lacher fred avant la ligne et d'aller sous l'arche d'arrivée pour lui faire une haie d'honneur..Mais Fred à décider que ce short rouge nous devions le reprendre ...

Derniére ligne droite avant la ligne..le short rouge en visus

Fred lache les Watts...Le short Rouge ne nous a pas encore vus..

Allez une deuxiéme louche ...La il nous a vus..

Trop fort le Team...

Bravo Fred en plus pari tenu tenu 01:13:59.23 ..moi je dis Bravo..

Au final une belle petite course ou nous finissons le Team dans la même seconde..

JP est devant en 01:06:15.82

Merci Laure pour ces superbes photos... et Merci Arno de nous avoir pousser à le faire.

Les News du Team

2011-06-06T20:41:00.000+02:00

Dimanche dernier le team en vague...

Sylvain et Arnaud ayant des fourmis dans les jambes se sont décidés à participer aux Foulees Royales de Saint Germain histoire de se tester sur 10 kilos, un truc de djeunes....ils se sont éclatés en faisant le premier 5 en 19"53' ...waouch...et comme dit Arnaud les 5 suivants comme on pouvais...
au final Sylvain accroche un 42"1' et se place 49 eme Senior et 105 eme sur 896 au scratch
Arnaud un 43"11' soit 43 eme V1 sur 205 et 137 Scratch...

pas mal les lapinous....

Sylvain à l'arrivée.

Arnaud au fond..pas mieux..

pour info premier en 32"41 et première feminine en 36"59'....

Pendant ce temps le reste du Team, Fred, Thierry et le G.O sommes partis faire un tour dans la campagne du coté de chez Jérome...pour un petit parcours Trail de 22 kilos..superbe sortie, forêt tropicale, chaude et humide..des singles tracks a foisons, des relances, des grimpettes, des descentes...le pied...Merci Jérome..
Peu être un peu court n'est ce pas Fred...mais super sortie Trail avec Biche, Cours d'eau, singles que du bonheur..et même un ravitaillement au cimetiere, salvateur au vu de la chaleur...

Parcours à refaire avec le team au complet c'est clair...

Paris Saint Germain 3eme du nom

2011-05-31T18:17:00.003+02:00

Ce matin rendez vous donc pour cette troisiéme édition qui promet d'etre "chaude"...

Rendez vous matinal ..6h pour le départ d'achéres...heureusement que Valérie était là pour me réveiller à 5H55......juste le temps de sauter dans mes affaires et d'avaler un café...dur dur le réveil pour le GO...Tout le monde m'attends à la porte...heuresement nous tiendrons le timing...arrivé à la piscine a 6H16 pour retrouver Fred et sauter dans le RER vers 6H35...

A la défense nous suivons les coureurs et prenons un bus qui va nous amener tranquilement au Sablons pour rejoindre le site de départ, ou nous retrouvons Jérôme et les Portes gourdes ...!!!!

Beaucoup de monde pour cette édition, 4000 coureurs annoncés...

Le Team au départ..ca en jette quand même les maillots du sponsor...!!

Fred retrouve un de ses voisins, et le départ est donné pile à l'heure...

Le cortége s'ébranle et nous décidons d'essayer de tenir notre plan de course ...soit Jérôme,Fred et le GO dans les 1:45 et les lapinous devant soit Sylvain, Arnaud, Thierry et JP qui vont se tirer la bourre tout le long....

Les premiers kilos se passent bien, arrive le mont Valérien ...Jérôme passe devant et je décide de rester avec fred..mais je le perd dans la montée...je ne le retrouverais que vers le 10 eme Kilos...il fait trés chaud et les nombreux ravitos en eaux sont les bienvenus..la preuve par l'image, fred me retrouve au ravito...si si juste derriére la petite dame c'est lui...

Nous allons essayer de tenir notre rythme pour atteindre la montée de saintger dans de bonnes conditions.

Au pied de la montée je me sens bien et je décide d'accélerer ...et ca passe je vais finir en accélération jusqu'à la ligne...Fred juste derriére moi ...le pied ...

Nous retrouvons le Team juste aprés la ligne et tout le monde est content de sa course qui au final verras la pole position pour Sylvain...ca va devenir une habitude...suivi de JP, Arnaud, Thierry et jérôme qui nous fait un super temps...et bien sur Fred qui explose son temps sur 20 kilos....

01:28:35 PELLE SYLVAIN Dossard n° 851
Arrivé(e) 169 sur 3172
105 sur 1486 dans la catégorie SE

01:31:07 DA SILVA JEAN PIERRE Dossard n° 201
Arrivé(e) 263 sur 3172
69 sur 1085 dans la catégorie V1

01:32:31 DUBOIS ARNAUD Dossard n° 200
Arrivé(e) 333 sur 3172
97 sur 1085 dans la catégorie V1

01:32:36 LIEGOIS THIERRY Dossard n° 198
Arrivé(e) 336 sur 3172
99 sur 1085 dans la catégorie V1

01:39:24 VANDEWIELE JEROME Dossard n° 197
Arrivé(e) 759 sur 3172
389 sur 1486 dans la catégorie SE

01:46:50 SCHEFFMANN ALAIN Dossard n° 202
Arrivé(e) 1383 sur 3172
447 sur 1085 dans la catégorie V1

01:47:04 CASTELLI FREDERIC Dossard n° 199
Arrivé(e) 1402 sur 3172
451 sur 1085 dans la catégorie V1

Merci le Team pour cette belle Course..

et à l'année prochaine pour de nouveaux records, c'est sur...

TRAIL DU PAYS DE SULLY - Rosny sur Seine - 26/06/2011 - Yvelines (78) - France - Raid nature / Trail

2011-05-20T11:52:00.002+02:00

TRAIL DU PAYS DE SULLY - Rosny sur Seine - 26/06/2011 - Yvelines (78) - France - Raid nature / Trail

Messieurs

nous en avions parlés il y a quelques temps qui en seras sur le 37.... Jérôme, Arnaud et le G.O sont partants...

Compte rendu sympa par Anne de l'année derniére ici :

http://djap.fr/blog/run/index.php?post/2010/06/28/Trail-du-pays-de-Sully-35km-1000-D-27/06/2010

Alors qui qui qui ..???

il y a moyen de faire du podium ....pour les V1 ou Seniors...n'est ce pas Sylvain.!!!!

alors GOGOGOGOGOGO

PSG 3 dans le viseur

2011-05-17T14:40:00.000+02:00

Messieurs

La PSG Troisiéme du nom arrive à grand pas...nous étions présents sur la premiére avec JP, Serge, et Xavier en guest star

nous étions présents sur la deuxiéme édition avec JP, Arnaud, Thierry nous serons en force cette année avec JP, Arnaud, Sylvain, Fred, Thierry, Jérôme pour améliorer nos records persos...

Du coté infirmerie votre G.O reprend doucement...Thierry retrouve la forme..JP s'entraine en secret et Fred aussi...Sylvain et Arnaud sont sur leurs lancés depuis Paris et le trail du Vexin..

Les challenges sont ouverts, les runnings vont chauffer toujours dans la bonne humeur...

A suivre donc et rendez vous le 29 au jardin d'acclimatation...

Trail du Vexin 36 kilos

2011-05-11T07:27:00.000+02:00

le trail du vexin, le 1 er mai

Compte rendu d'Arnaud (Merci à lui)

"Rdv à issou avec Sylvain par une matinée ensoleillée et des températures estivales.

Nous étions un petit peloton de 150 concurrents au départ du 36 km. Départ au coup de pistolet pour une petite ballade champêtre dans le Vexin français. A peine 500 m et course et nous rencontrons la première petite bosse.... et c'est parti pour 36 km de faux plats, montées, descentes en forêt et plaine.

Magnifique mais éprouvant surtout que bon nombre de chemins sont formés par des ornières de tracteur...

Heureusement le terrain est sec !! Nous sommes partis sur une base de 11km/h et les 20 premiers kilos ont été avalés tranquillement au travers de champ de colza (sublime couleur), de forêt ou de la campagne.

Le dernier tiers a été plus difficile la fatigue et la chaleur étant au rdv , les points de ravitaillo réguliers et bien placés étaient les bienvenus (bravo à l'organisation).

Nous avons fini en 3h25 pour Sylvain et 3h26 pour Arnaud après la spéciale de Sylvain : l'attaque au dernier kilo ! Heureux d'avoir fini ce beau Trail."

Merci Arnaud pour ce compte rendu en espérant le Team plus complet l'année prochaine.

MDP 2011

2011-04-13T10:53:00.011+02:00

Encore un super Marathon de Paris.

Rendez-vous était donc pris en ce dimanche matin pour un départ du Team vers Paris et son super Marathon.

Prévisions Météo au beau fixe, supportrices au rendez-vous et chacun avec son objectif en tête. Des Baptêmes pour Sylvain, Thierry et Jérôme. Tout était réuni pour une super fête.

Photos souvenirs du team au pied de l’arc de triomphe, aux couleurs de notre sponsor.

Nous retrouverons aussi Mireille et Yannick accompagnés de leurs amis.

Sylvain, Arnaud et Thierry nous abandonnent pour rejoindre le sas 3h30. Avec Jérôme et Ludo nous nous rendons tant bien que mal dans le Sas…4H ou 4h15 nous ne savons pas vraiment …le temps de faire les derniers bisous aux supportrices et un petit pipi pour la route et le top est donné….

Nous mettrons 16 minutes à passer la ligne…y a du monde c’est sur …nous essayons de prendre notre rythme de croisière dès le début mais c’est compliqué, nous passons notre temps à slalomer et à doubler..pas facile de s’y mettre …
je partage le début de course avec Ludo et Jérôme pas très loin..Les 5 premiers Kilos sont avalés en 26 :25 :72, j’essaie de garder en tête mes temps prévus et je suis pas mal, les 5 suivants vont passer au même rythme 26 :25 :70 mais je ne vois plus Ludo ni Jérôme…je suis bien mais ma douleur à la cuisse gauche se fait sentir depuis le départ… et le slalom n'a pas arranger les choses.
Le 15 ème Kilos arrive en 1 :19 soit pile dans mon plan …et là …CLAC …ma cuisse me lâche…Je marche un peu mais je sens que ça va le faire moyen…je décide d’arrêter … j’appelle Valou et je la préviens ..Je vois passer Ludo puis Jérôme…

DUR DUR. Je vais essayer de repartir mais ça tire…nous nous donnons rendez-vous plus loin…Je réussis à tenir jusqu’au Semi que je vais passer juste derrière mes compagnons de Sas…J’aurai juste le temps d’apercevoir Mireille.

Mon Marathon n’aura duré qu’un peu plus d’un Semi mais quel plaisir, superbe épreuve et même si elle me porte un peu la poisse je pense que je serai encore là l’année prochaine, pour finir.

Nous allons ensuite retraverser Paris pour essayer de voir le Team à l’arrivée…nous nous plaçons juste en bas de l’avenue Foch en sortie de la porte Dauphine..quasi au 42ème ..

Nous allons louper Sylvain je pense de peu, ensuite nous allons voir Thierry qui finira dans la grimace….Arnaud comme à son habitude batifole et à même le temps de taper la discute avec nous…c’est un malade…Jérôme n’est pas loin de lui et nous le supporterons bruyamment …Nous mettrons ensuite pas mal de temps à retrouver tout le monde pour partager une petite coupe de Champagne.

Bravo Messieurs du Team.

Bravo aux finishers de cette belle épreuve

J’aurais aimé faire un peu plus partie de la fête mais ce n’est que partie remise…à l’année prochaine..

Les résultats au final

Sylvain : 03:34:25

Thierry : 03:50:21

Arnaud : 04:06:52

Jérôme : 04:10:43

Ludo : 04:23:55

MDP 2011

2011-04-04T09:43:00.002+02:00

Messieurs

Dernière ligne droite avant ce Marathon de Paris 2011, un rappel des forces en présence :

Arnaud 14066 SAS 3:30 Objo : 3:30
Sylvain 35987 SAS 4:00 Premier Marathon Objo 3:30
Ludo 15863 SAS 3:30
Thierry 25082 SAS 3:45 Premier Marathon mais objo à 3:30 voir moins...
Jérome 32102 SAS 4:00 Premier Marathon Objo -4:00
Le G.O 32625 SAS 4:00 Objo 3:40......

JP nous coacheras du bord de route...et nous aurons de nombreux supporters sur le parcours .
Ci dessous un estimatif des temps de passage de 3:30 à 4:00 pour que ceux ci nous "retrouvent" à peu prés sur le parcours aux points stratégiques "métro".

Nous porterons pour la première fois les couleurs de notre sponsor AEEN..Hâte de la photo d'équipe au pied de l'Arc de Triomphe....Merci Sylvain.

Les prévisions météo sont plutôt bonnes voire trop bonnes ....je pense que nous aurons chaud...et soif...

Alors Messieurs rendez vous dimanche matin pour cette nouvelle aventure..
Et n'oubliez pas : Profitez et prenez du plaisir.

News From La Paris Saint Germain

2011-03-29T12:35:00.001+02:00

La Paris Saint Germain innove encore cette année elle sera toujours plus bleue avec un super porte bidon dans lequel une gourde vous permettra de vous ravitailler en eau sur le parcours grâce à la Lyonnaise des Eaux …

En plus de la médaille à l'arrivée, du T-shirt Technique waouhhhhh que du bonheur cette course..

N'oubliez pas que nous prévoyons après la course un afterun avec conjoints et loulous autour d'une plancha pour laquelle je vous propose de ramener, qui salades composées, qui desserts maisons à votre convenance afin de clôturer la saison de running autour de quelques doux breuvages et douceurs et pourquoi pas un tournoi de pétanques ...à votre écoute pour organiser la logistique.

Le G.O

Jesuisuncoureur.com

2011-03-28T13:46:00.000+02:00

Messieurs du team

certains sont déja inscrits sur ce site, d'autres non .

En plus du calendrier des courses, des conseils, des plans d'entrainements gratuits, ce site permet aussi de suivre ses performances par rapport aux courses FFA...

Sympa non...alors inscrivez vous.

Week end Chargé Bis

2011-03-24T13:49:00.000+01:00

Préparation Marathon oblige, ce weekend seras encore chargé au niveau running avec en prévision samedi matin 7h ...pour une heure à 12 et Dimanche Sortie longue de 2H20, 2H30 à un rythme...disons pas loin du rythme Marathon..

Ce seras le dernier gros Weekend avant relâche pour être au top le jour J...dans 16 jours..

Allez dernière ligne droite...

WEEK END chargé....

2011-03-22T08:26:00.001+01:00

Le coach Arnaud nous avais concocté un weekend de prépa marathon sympa...

Après une semaine "cool" avec sortie décrassage semi et sortie fractionné 12 x 500 à allure marathon, rendez vous samedi matin 7h30 pour sortie à allure "marathon" sur 1h40...Fred décide de se joindre à nous pour voir... nous voici donc partis avec Arnaud, Sylvain et Jean Pierre direction Conflans et les quais de seine pour enrouler sur du plat..Pari tenu pour Fred ...sur les 5 premiers kilomètres... nous laisserons les locos partirent devant pour finir au final un bon 18 kilos à 11 de moyenne à peu prés pour nous deux et un bon 12 pour les locos..

5.00km 00:25:27 11.78kph
5.00km 00:28:23 10.57kph
5.00km 00:28:44 10.44kph
2.11km 00:11:41 10.83kph

Rendez vous fixé le lendemain matin pour une sortie plus light de plus de 2 heures, mais sur le parcours habituel Forêt de Saint Germain, Terrasse, Corra..donc forcément moins plat..Jean pierre est forfait pour cause de Hockey mais Thierry prendras sa place... Nous décollons à 8h, chouette une grasse matinée...pour un dimanche c'est toujours sympa...

Sortie agréable la aussi, pas mal de monde en forêt ce dimanche matin, des vélos, des coureurs. Nous avons d'ailleurs l'impression qu'il y a de plus en plus de coureurs c'est sympa.

Les 24 kilos seront avalés en 2h10 à peu prés avec des séquences Fartlek pour accompagner Fred qui va nous gratifier d'une belle séance.

5.00km 00:27:28 10.92kph
5.00km 00:26:42 11.23kph
5.00km 00:28:54 10.38kph
5.00km 00:28:50 10.40kph
3.35km 00:19:35 10.26kph

Soit un bon marathon en deux jours en -3h45 moi je dis que ca va le faire le jour j...

Le Marathon de Paris se rapproche pour nous et tout le monde semble bien dans ses objectifs, hâte d'y être.

A ce weekend messieurs pour les dernieres GROSSES sortie avant coupure pré Marathon.

Et bientôt la première sortie du Team sous les couleurs AEEN....

Vidéo du semi

2011-03-18T14:06:00.001+01:00

j'ai trouvé cette vidéo sur un blog...on nous voit tous au ravitaillement...au kilometre...?? je ne sais plus...

mais sympa en tous les cas...Fred pris en flag de récup active...

ehehhehehe ....

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SUVHFx5K0yU

Merci au donateur...

Semi de Rueil - 2eme Edition- 13 Mars 2011

2011-03-14T13:33:00.000+01:00

Et un de plus .. ce Dimanche 13 mars le Team était présent donc sur le Semi de Rueil deuxième édition.
La météo fut de notre côté avec l'absence de pluie et une température idéale pour ce rendez vous.
Départ d'Achères 8h45, grasse matinée en quelque sorte..
Arrivée sans stress avec parking juste à côté du stade, récupération des derniers dossards et préparation dans le parking.
Tout le monde a l'air en forme et prêt à en découdre avec juste des interrogations par rapport au parcours tracé cette année..On verra bien.
Le team se présente sur la ligne après un échauffement minimum. Nous avons retrouvé Ludo qui trimballe une crève carabinée...qui va l'obliger d'ailleurs à abandonner...quand ça veut pas, ça veut pas...!!
Chacun a son objo en tête : JP et Thierry vont se tirer la bourre, Arnaud et Sylvain vont mettre le Turbo, Fred va essayer de battre son temps de Saint Denis mais il a toujours mal à son talon depuis l'ice trail..Pour ma part j'ai en tête 1h45 pour être bien dans mon rythme.
L'ambiance sur la ligne est très "calme", quasi studieuse..il faudra toute notre attention pour remarquer tout d'un coup une main levée avec le pistolet starter au bout pour démarrer la course..
Le départ est donné, JP et Thierry sont déjà partis ainsi que Sylvain et Arnaud.
Fred est lui aussi parti devant, je ferme la marche avec Ludo.
Le départ est assez rapide, je passe Fred et j'essaie de suivre de loin Arnaud et Sylvain..Mais ils sont partis comme des balles...

Mes 5 premiers kilos vont être avalés en 22:43 soit 13,2 de moyenne...au-dessus de ce que j'avais prévu..mais bon j'aurai essayé.. Les suivants vont défiler entre 11 et 12 de moyenne, pas très régulier mais le départ rapide, une fois de plus m'a été fatal...au final je vais passer la ligne juste sous les 1:45 en 1:44:55....objectif tenu mais pas terrible au niveau sensation et gestion de la course...
Devant, la bataille entre Thierry et JP va tourner à l'avantage de Thierry, qui va finir en 1:29:47 alors que JP va finir en 1:31:01.
Sylvain et Arnaud se sont supportés tout le long pour finir dans la même minute avec 1:36:11 pour Sylvain et 1:36:35 pour Arnaud.
Fred va maintenir son effort mais il ne pourra battre son record, mais il est vrai que le parcours était moins roulant que Saint Denis et que les nombreuses relances n'ont pas favorisé nos physiques de Kenyans...
Une bien belle édition encore une fois, avec des ravitaillements copieux, des bénévoles souriants et aux petits soins. Une super organisation avec tout de même un petit regret le manque de peps sur la ligne de départ :
nous aurions apprécié un peu plus d'ambiance ou d'animation avec une montée en puissance jusqu'au coup de pistolet..
Nous serons là l'année prochaine avec une nouvelle fois des challenges et juste le plaisir de l'effort et du dépassement de soi.
Merci encore à l'organisation, merci à JP pour le champ et à Fred pour les macarons délicieux…

Semi de Rueil - Echauffement avec Dominique Chauvelier

2011-03-11T17:42:00.001+01:00

Messieurs

Voici le petit mail très sympa que j'ai reçu suite à mon inscription..:

Vous avez souhaité participer à notre séance d’échauffement avec Dominique Chauvelier le 11 mars 2011 en guise de prologue au Semi-marathon et 10 km des Lions qui aura lieu le 13 mars en bords de Seine à Rueil-Malmaison …

Le programme proposé est le suivant :

- 12h Accueil Stade Michel Ricard à Rueil Malmaison (voir plan d’accès sur le site) on se change aux vestiaires
- 12h15 Tous en tenue pour un footing de 30’ sur le parcours du Semi
- 12h45 Briefing de Dominique conseils d’avant course, alimentation, ...
- 13h15 Q & R avec Dominique
- 13h45 Vestiaires & douches
- 14 h Remise des dossards aux participants

Rendez vous donc ce jour pour cet échauffement, pas beaucoup de participants mais c'est aussi bien, nous serons au final une vingtaine à nous élancer à la suite de MR Dominique, très sympa et disponible pour toutes nos questions..
Il y a tous les niveaux, des débutants sur le 10 aux novices sur Semi jusqu'aux habitués des dossards et ceux qui préparent le marathon de Paris avec différents objectifs.

Un groupe sympathique et ma foi en plus avec le beau temps une bien belle sortie .

Merci aux organisateurs, à Dominique et à tous les participants pour leur bonne humeur.

A dimanche

Semi de Rueil - 2eme Edition- 13 Mars 2011

2011-03-08T14:35:00.004+01:00

Le Team en force sur ce semi qui nous l'espérons sera un "semi..."

Fred (1486) va essayer de battre son record allez 1:45 fred....GOGOGOGO
Jérome (1484) Forfait....
Arnaud(1487), Sylvain (1096) et moi même (1489) allons essayer de bien continuer notre prépa Marathon..entre 1:40 et 1:45 en vue...
Thierry (1483) et JP (1488) vont je pense faire chauffer le bitume...peut-être accompagnés de Sylvain s'il retire le frein à main..!!!

Nous retrouverons Ludo (1485) sur place qui lui aussi prépare Paris..

A suivre donc.

Marseille - Cassis

2011-03-06T19:44:00.000+01:00

Pour la 3ème raison, Fred a invité des copines de régiment

Marseille Cassis - 30 Octobre 2011

2011-03-02T14:15:00.001+01:00

Comme vous avez pus le lire nous allons participer à cette course sympathique.
Grâce à Fred pour 2 raisons, en premier lieu depuis le début il nous a proposé de nous héberger chez sa mère, sympa, direct un pied à terre à Marseille...le pied.
Ensuite il s'occupe des dossards avec les locaux de l'étape..Encore plus cool sachant que le quota d'inscrits à été atteint en une journée...

Nous allons donc passer un week end sympa dans le sud avec bouillabaisse sur le vieux port, etc...
Avec en plus un Semi sympa en bord de mer avec passage du Col de la Gineste et départ du stade Vélodrome...
Comme précisé dans le mail merci de nous dire trés rapidement qui participe à cette course afin de prévoir la logistique..

Retour de Vacances

2011-02-28T14:22:00.001+01:00

Après une semaine de ski en famille et une petite sortie sur place avec 3 kilos de descente pour 3 de remontée sous la neige...dure dure la montagne...

Rendez-vous pris pour la sortie dominicale tant attendue.

Étaient présents : JP le Coach, Arnaud From the Wood, Sylvain l'escalator, Fred from Triel et le GO votre serviteur.

Nous avons fait une bien belle sortie de 18 kilos en 1:39 sur notre parcours habituel vers la terrasse de Saint Germain, temps très agréable, parcours super pour au final une reprise assez efficace et prometteuse pour le semi de Rueil qui arrive à grand pas...avec le marathon de Paris à suivre.

Chacun ayant en tête son objectif je pense que Rueil va être le semi des records pour le Team...

Alors à suivre ..

PARC DE MARLY

2011-02-14T08:51:00.006+01:00

En ce premier dimanche des vacances sortie fort sympathique dans le parc de marly avec les stagnovillois et Thierry.

Rendez vous 9 h chez Francois, avec Serge, Xavier et Thierry pour une sortie cool...

COOLLLL si on veut..c'est valonné par chez vous, Super'sonic ouvre la voie, dés le début ca monte avant de re descendre jusqu'au parc de marly..smpa comme mise en jambe.

et qui dit descente dit remontée dans l'autre sens..sympa la montée du parc...
Le cardio grimpe...et les cuisses chauffent...

Le retour seras plus tranquille car forcement ca redescend.

Merci messieurs pour cette belle sortie à refaire, peu etre en un peu plus long...

Sortie du jour !!!

2011-02-11T11:51:00.006+01:00

Juste un petit mot pour vous dire que la Course à pied n'est pas toujours de tout repos...

Ce matin séance fractionné 12 X 500 en forêt de Saint Germain...à la fraiche mais agrèable ..
Salutations à quelques coureurs vers saint germain, à la gendarmerie à cheval en ordre groupé, très jolie, une dizaine de Chevaux tous aussi beaux les uns que les autres.

Retour par la fête des loges .

Je croise Arnaud et la petite famille qui partent en vacances aux skis, pas bête de partir la veille pour éviter le monde, à étudier pour la semaine prochaine..

Et là le long de la Rôtisserie des loges des Oies sauvages ...énormes, à faire pâlir d'envie Maïté...et voila qu'elles ne sont pas contentes mais alors pas contentes du tout que je passe par là...résultat, je bifurque avant de me faire pincer ..Sympa les bestioles mais je les préfère en Foie Gras...NA...

Bonne Vacances et à la rentrée.

Dimanche sortie Marly avec la team en effectif réduit.
RDV 9 h sur le pré.

Le GO.

Vive les vacances..

2011-02-07T15:55:00.002+01:00

Messieurs du Team

Sortie Dimanche en effectif réduis JP,Fred, Thierry et le GO au départ d'achéres pour en fin de compte un bon 18 kilos en 1:40, tout de même, avec un Fred un peu dans le rouge qui, nous le pensons, paie l'Ice Trail seulement maintenant, les vacances vont lui faire du bien..

D'ailleurs la période de Vacances arrive à grand pas, une rapide revue d'effectif s'impose :

JP en congés dés la fin de cette semaine, ainsi que Fred, Arnaud , Sylvain..

Bonne route à vous et prudence sur les pistes...

Votre serviteur seras en congés la semaine suivante, Thierry n'auras pas de wacances cette fois ci.

Je propose pour ceux qui restent de se retrouver Dimanche matin vers 9 h à Marly si l'équipe de CFA2 est dans le coin....ou alors de laisser un commentaire ici pour connaitre les congés des Stagnovillois.

En tout les cas bonnes vacances à tous et à la rentrée pour la reprise et une revue d'effectif avant le Semi de Rueil le 13 mars.

Pour information jérome est en train de nous preparer un parcours Versailles afin de préparer la derniére sortie longue avant le marathon...ca promet..

30 Janvier

2011-01-31T16:19:00.002+01:00

Peu de monde pour affronter le froid en ce dimanche matin.
JP pris par le Hockey, Patiner a Bercy ca ne ce manque pas...GO Hugo
Arnaud ...ben Out pour au moins 15 jours suite à entorse lors de l'ice Trail, avec attelle, béquilles etc...Pas beau de vieillir...
Sylvain en vadrouille, Thierry obliger de courir très tôt car ensuite compète de Gym pour une de ses loulouttes..Et 7h30 franchement c’est tôt…trop tôt..

Fred n'a pas envi de se lever tôt alors nous décidons de faire le parcours l'Hautil en binôme . Il réussi quand même a pousser Marco, un ce ces potes de CAP a nous accompagner.

Nous décollons de Triel avec un petit -2, ressenti -7 d'après la météo...donc il pèle...merci le bonnet et les gants..

Nous nous réchauffons assez vite car la cote de l'hautil nous attends..Avec pour finir en bonus la cote du cimetière, théâtre de la trieloise...merci le bonus

Au final une bien belle sortie de 20 bornes avalée en 1h52, pas mal vu le dénivelé.

A dimanche messieurs pour une sortie groupée vers Marly.

ICE TRAIL 2011

2011-01-24T11:17:00.017+01:00

L'ice Trail a tenu ses promesses pour une édition encore une fois éprouvante mais très belle.

Beaucoup de boue, belle ambiance malgré le froid.
Une course qui a été le baptême Trail pour Jérôme, Sylvain et Fred.

Le réveil matinal en ce dimanche avec un départ vers 7H15 pour rejoindre Saint Martin du Tertre vers 8h. Le timing fut respecté, sur place nous ne pourrons retrouver Jérôme et Gérard que sur la ligne car les places de parkings furent réparties un peu partout.

Nous récupérerons facilement et rapidement les dossards, bravo l'organisation.

Le temps de se préparer et de se couvrir car un petit vent frais est là pour nous rappeler que Janvier n'est pas fini, et il est l'heure de se rendre au départ.

Nous retrouvons Jérôme et Gérard sur la ligne, j'aurais le plaisir de salué Anne et Philippe qui nous ont fait partagés la route des rois et leurs expériences des Templiers , respect Mme et Mr, ainsi que Jérôme un ancien Rugbyman, comme Fred et moi, qui va peu être se lancer sur le 100 kilomètres de Millau et qui va découvrir lui aussi l'ice Trail.

Nous avions décidé de partir groupé mais le flux et le terrain glissant ont modifié le plan de course.

Dés les premiers kilos jp est loin devant, Arnaud et Sylvain sont en jambe et vont me fausser compagnie vers le 5eme.

Pensant que Jérôme est devant moi je lève le pied espérant retrouvé Fred...mais pas de Fred en Vue....
Les Grimpettes et la boue rendent le parcours éprouvant, mais c'est du vrai Trail ...comme l'année dernière...
Je commence à me dire à la bifurcation du 15/30 que Fred doit me maudir de l'avoir embarqué dans cette galère. Mais à partir du 15 je suis mieux et je peux relancer la machine, en jetant un œil sur mon Garmin je me rassure en me disant que je vais amélioré mon temps de l'année dernière, c'est déjà ca.. J'attends le ravito avec impatience mais toujours pas de Jérôme ni Fred...tant pis je repars en essayant de garder mon rythme mais les dernières montées sont très dures ...

la Sortie de bois juste avant l'arrivée et le dernier faux plat m'achève.
Anne me double à ce moment là et m'encourage à repartir, je croise Jean pierre puis Arnaud et Sylvain pas loin de la ligne..enfin l'arrivée j'ai les jambes lourdes mais je suis content de ma course même si j'aurais pus m'accrocher un peu plus, je suis en dessous de 3H30 ce que je voulais..donc Contrat rempli..
Je vais ensuite croiser Gege puis Jérôme qui en fait étais derrière moi depuis le début, il a le sourire mais n'en peux plus....
Fred quand à lui a fini en nous maudissant mais content d'avoir tenu et d'avoir fini ce "petit" Premier Trail de la saison et surtout cette distance....
Après un changement rapide nous prendrons une petite collation pour fêter dignement l'anniversaire d'Arnaud et notre premier Trail de l'année 2011.

Merci Messieurs et à l'année prochaine à Saint Martin du Tertre

News du Team

2011-01-16T22:07:00.002+01:00

Messieurs

aprés la première Sortie Marly le 2 Janvier avec dégustation de qques cochonailles et qques verres de divins breuvages, hips ...Merci Michel ...

Puis une superbe Sortie aux étangs de la miniére avec un peu de dénivélé, un superbe parcours avec passage de riviére etc...trés éprouvant pour les cuisses ...20 kilos pour 1500 m de Dénivélé au total.....Merci Jérome à refaire..n'est ce pas Fred...

Ce jour sortie Sympa vers la terrasse de Saint Germain avec retour par l'étang du CORRA, assez "chaude" aussi cette sortie..

l'Ice Trail 30 kilos arrive à grand pas pour :

Arnaud, Jean pierre, Sylvain, Jérome, Erwan, votre serviteur, peu etre Thierry et Fred..

Nous vous raconterons tout cela la semaine prochaine.

Bonne Année 2011

2011-01-04T13:39:00.006+01:00

Messieurs du Team que cette nouvelle année soit fertile en bonnes résolutions, pleine de belles sorties et de courses sympas, juste pour le plaisir de courir et de découvrir de nouveaux sentiers.

2010 a vue la team sur de belles courses :

ICE TRAIL
4 châteaux
Semi de Rueil
Trail de la vallee de la Cisse
Marathon de Paris
Le triathlon de la Forêt
La Paris Saint Germain
Les Foulées Achéroises
La Paris Versailles
Les 20 kilometres de Paris
Le Semi de Saint Denis
Le Marathon de San Sebastian

pour 2011 nous allons essayer de faire aussi bien..

A vous voir donc sur les chemins de notre belle contrée

KEEP RUNNING.

ICE TRAIL 2011

2010-12-08T16:06:00.004+01:00

Messieurs

de saison avec toute la neige qui tombe ce jour

en préparation de l'ICE Trail de Saint Martin du Tertre le 23 Janvier 2011 pour Arnaud, JP, Jêrome, Erwan, Alain, et Sylvain Peut être aussi Thierry et Fred...

nous faisons une sortie Trail env 20, 25 kilos Dimanche Matin vers Chambourcy Messieurs de Marly, nous pourrions nous retrouver au pied du lycée Agricole....

à vous voir Dimanche.

Marathon de San Sebastian

2010-12-01T07:33:00.011+01:00

San Sebastian 2010

Marathon de San Sebastian

2010-11-23T17:34:00.009+01:00

Messieurs,

juste quelques chiffres sur Michel que nous allons accompagner sur son 40 eme Marathon....à 80 ans

Moi je dit "respect Monsieur.." et que l'on ne va surement pas amuser le bitume....

H-3 Jours et 13 heures avant ce grand moment de convivialité.

Sortie Dimanche 21 Novembre

2010-11-20T15:17:00.002+01:00

Messieurs

dernière sortie avant San sebastian, un petit 20 Bornes cool.. vers la terrasse de Saint germain et retour

Départ Achères 8h20 de chez le GO, pour ceux que cela tente

Seront présents :

Alain
Arnaud
Thierry
Fred
JP

Marly en force..?

à vous voir

Maratón Internacional de San Sebastián 2010‏

2010-11-16T16:11:00.002+01:00

Le Marathon de San Sebastian arrive à grand pas pour Jean Pierre et moi. Nous sommes prets à accompagner le papy Michel des Landes sur son dernier Marathon à 80 ans...

l'objectif est de prendre du plaisir, de profiter de ce moment. La performance on verras cela plus tard, car je pense que nous aurons beaucoup de souvenirs à partager au retour.

Le dernier mail des organisateurs est déja tout un programme...

CAMÉRAS TV: Elles seront indiquées et placés sur le Départ et kilométres approximativement 5; 21; 23,5; 39; 41,5 et Arrivée. Une fois l’épreuve soit conclus grace à ces cameras vous pourrez voir vos passages dans les différents points sur la web www.maratondonostia.com

PRODUITS POWERBAR :
- POWERGEL: avec le mélange breveté de glucides C2MAX consommation et digestion faciles même en plein effort physique ; contient du sodium pour maintenir l‘équilibre hydrique del‘organisme cassis et pomme verte avec caféine
BARRE POWERBAR: contient des protéines trisource, une formule hautement qualitative à base de protéines de petit-lait, de lait et de soja favorise l'accroissement musculaire et la régénération après l‘effort

Le POWERGEL vous pourrez le prendre au KM 30 et le POWERBAR au ravitaillement final.

POCHE DU COURREUR : Cette année dans la “poche du courreur” il y aura

- Fromâge Aldanondo: un frômage avec tradition et un compromis avec notre térritoire. Élaboré avec les meilleurs laits de nos pâturages et la sécurité alimentaire maximale.

- Vin Usoa de Bagordi Selection: un vin qui procède des meilleurs vignobles écologiques. Une préparation minutieuse en utilisant les dernières technologies et un respect scrupuleux de préserver les caractéristiques naturelles du vin.

TEE-SHIRT THERMIQUE KELME:

Ces dernières années, les armoires de la plupart des athlètes ont été remplis de t-shirts que dans de nombreux cas n'ont aucune propriété. Cette année, vous aurrez la possibilité d'acheter le t-shirt officiel du marathon pour un prix exceptionnel de 12 €, lequel sera un vêtement à manches longues, de haute qualité avec des caractéristiques techniques.
T-shirt en microfibre respirant KELFLEX, micro polaire intérieure, fermeture éclair à moyen réfléchissant, aménagée et coutures plates pour éviter les frottements fournissant un plus grand confort.

TROPHÉE PERSONNALISÉ:

Comme d'habitude, tous les participants qui ont complété l'épreuve recevront leur trophée commémoratif. Cette année sera également disponible sur le stand GRABOLASER installé au Stade, pour seulement 5 €, une réplique du trophée personnalisé avec votre nom et votre temps réalisé. Une occasion à ne pas manquer!

Derniére ligne droite avant le départ pour un week end sportif et festif à souhaits..

Attention les landes les parisiens arrivent....

Sortie Triel l'Hautil sur Garmin Connect

2010-11-14T17:05:00.002+01:00

Sortie sur triel et la cote de l'hautil...super sortie, meteo capricieuse avec qques gouttes mais parcour superbe de quoi emballer le cardio..

Je pense qu'elle va devenir une classique pour nous en vue de préparation trail et autres Paris Versailles.

Merci Fred de cette découverte.

Sortie Triel l'Hautil de alas1309 sur Garmin Connect - Détails

Les Gendarmes et les Voleurs de Temps

2010-11-12T15:54:00.003+01:00

Messieurs,

pour ceux que cela tenterais un petit Week end dans le limousin avec un petit trail de 32 kms ou 10, ou 5 pour les voleuses...

Le site :

http://www.gendarmes-et-voleurs.com/

à votre écoute pour organiser qque chose.. moi cela me tenterais bien...

Week end de Pentecôte...

Calendrier des sorties à venir

2010-10-29T13:41:00.007+02:00

L'agenda se rempli

Prochaines sorties :

Semi de Boulogne pour Jêrome et peu etre Arnaud ?? le 14 Novembre

Marathon de San Sebastian pour JP et moi le 28 Novembre

ICE Trail de Saint Martin du Tertre le 23 Janvier 2011 pour Arnaud, JP, Jêrome, Erwan, Alain,

Ensuite le semi de rueil avec JP, Arnaud, Thierry, Ludo, Jérome, Fred et moi même le 13 Mars...avec des records perso à prendre n'est ce pas Fred... et un vrai Semi ce coup ci

Puis le Marathon de Paris le 10 Avril avec des baptémes pour Jêrome et Thierry.

Des temps à battre pour Arnaud, Ludo, Yannick, Mireille et votre serviteur.

Puis viendras le temps d'aller jouer aux Gendarmes et aux Voleurs du coté de Limoges pour un trail de 35 kilos....avec Mireille et Yannick.

Et le final avec la Classique Paris Saint Germain ou j'espére une présence en nombre du Team en tant que locaux de l'étape...

semi de saint denis video

2010-10-20T13:59:00.002+02:00

2010-10-17T22:05:00.016+02:00

Messieurs du Team nous avons donc testé en ce 17 Octobre la Voie Royale, Semi de Saint Denis, la seule course qui traverse le Stade de France.

Un très bon moment partagé avec JP le Coach, Fred from Triel et un invité de dernière minute suite à la bronchite de Thomas, invité de marque en la personne de Jérôme qui reprend la course à pied après pas mal d'années mais bon, un historique de 1:08 à Paris Versailles et des semis en pagaille...Ca laisse des traces.

Dès l'arrivée nous sommes orientés vers le parking du SDF gratuit pour l'occasion...géant non. Une fois nos dossards et puces récupérés, ainsi que les Tshirts et des doses énergétiques nous commençons l'échauffement dans le parking car il fait frais dehors.

Le départ a eu lieu à 15 H au pied du stade de France. Grandiose...Nous décidons de faire deux groupes, le Coach bien sûr formant le premier et un second visant dans les 1:50…. pour que Jérôme puisse reprendre en douceur et Fred améliorer son temps de la semaine dernière sur le 20 kilos de Paris...et ce coup-ci il a un dossard et une vraie inscription.
Nous nous rendons vers la ligne de départ et le coach s'inquiète car il n'y a pas grand monde...séance photos et tout d'un coup vers 14:50, le monde arrive….. En fait tout le monde s'échauffait autour du Stade de France, sauf nous.

Le départ est donné pile à l'heure et le peloton s'ébranle.

Le premier groupe, Jean Pierre donc disparait assez vite et le second trouve son rythme. Dès le 5 ème kilo quasi en fait le deuxième groupe explose. L'échauffement porte ses fruits : je suis en "rythme", je file à l'anglaise en "abandonnant" Jérôme, pas très loin et Fred pour qui le départ a été un peu rapide.

Le Semi se passe très bien : superbe course, super organisation. Parcours roulant avec des relances et quelques montées sympathiques !
Nous nous retrouvons tous à l'arrivée, JP a froid mais a quand même fait 1:34 , Jérôme peut être fier de son temps 1:47 et Fred poussé par la ola du dernier tour est aussi passé sous les 2h en 1:58.

En bref et je me répète (ce doit être l’âge !! – ajout de Valou) une super course, super ambiance, super organisation et le pied de courir à travers le stade de France ! ENORME IMPRESSION !!

Des photos à venir sous peu.
Le classement final

20 KILOMETRES DE PARIS 2010

2010-10-11T09:48:00.008+02:00

Petit compte rendu :

Quelle belle matinée pour cette course qui va devenir un classique pour nous ...

Nous avons profité d'une brèche dans le cordon de sécurité pour nous retrouver dans le sas des dossards préférentiels 1...le pied, Quasi sur la ligne de départ.

Première loge pour le départ donné par Marie Jo Perec.

Super ambiance sous un beau soleil.

Fred était prêt à battre son record, JP et Arnaud en route pour les 1H30 et votre serviteur avec un objo de 1:45 en vue de la prépa Marathon qui continue...

Le départ est rapide, tellement rapide que je perds mon garmin suite à une bousculade, m'obligeant à stopper net et à faire du slalom dans le flot des coureurs pour le récupérer, j'en profite pour perdre Fred...nous devions courir ensemble...nous ne nous retrouverons qu'à l'arrivée..

Les premiers 5 kilos sont compliqués pour moi car mon stop du départ m'a coupé les jambes et mauvaises sensations ! Je les fais tout de même en 23 minutes un peu au dessus de ce que j'avais prévu..

La suite de la course se déroule mieux, dans le flot je double Fred mais sans le voir...(toujours à l'ouest le lalain dixit Valou)!! ..... D'un autre côté Fred c'est pas une belle blonde plantureuse !!! J'en profite même pour prendre de l'eau au 10 et au 15 car il faisait chaud sous la casquette...

Je retrouve Arnaud vers le 18 eme kilo qui a dû couper son effort suite à sa douleur au genou qui l'empêche de finir dans ses objectifs. J'aurais aimé finir avec lui mais il me dit de continuer... cela me redonne un peu le moral et me permet de finir pile dans mon objo de 1:45 avec Arnaud dans mes talons en 1:48...Jean Pierre est devant comme d'habitude et finit en 1:29 !Chapeau bas !!!

Nous nous retrouvons tous au stand SOJA Sun avant de sabler une petite bouteille de Champagne avenue Kléber… Merci Jean Pierre

Encore Bravo à Fred qui est passé sous les 2 heures en 1:51.

Bravo à Martial pour son premier 20 kilos qu'il clotûre en 2:08 pas mal pour un début.

Arnaud soigne ton genou

Fred et Jean Pierre à dimanche pour le Semi de Saint denis..

Le résultat :

Da Silva Jean Pierre
Temps réel à l'arrivée * 01:29:08
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:22:17
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:44:50
Temps intermédiaire au Km 15 * 01:06:42
Scheffmann Alain
Temps réel à l'arrivée * 01:45:50
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:23:21
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:50:40
Temps intermédiaire au Km 15 * 01:18:32
DUBOIS Arnaud
Temps réel à l'arrivée * 01:48:07
Temps intermédiaire au Km 5 * 00:22:20
Temps intermédiaire au Km 10 * 00:44:51
Temps intermédiaire au Km 15 * 01:14:22

Some News

2010-10-07T19:12:00.004+02:00

Les dernières news du Team

Arnaud ayant hérité d'un dossard pour le 20 kilomètres de Paris, Jean pierre et moi avons décidé de l'accompagner un bout..nous ne pouvions le laisser seul face à quelques 20 000 inconnus.

Nous serons donc au départ ce dimanche 10/10/10 à 10 heures pour une nouvelle traversée de Paris. Ce sera la troisième participation du Team à cette belle épreuve avec des objectifs différents suivant nos niveaux ...Arnaud a 1:30 en vue, JP lui servira de Lièvre et votre serviteur visera dans les 1:45..... Sachant que le dimanche suivant nous serons sur le Semi de Saint Denis....

Ensuite calme plat jusqu’au Marathon de San Sébastian ou nous porterons haut les couleurs du Team.
Aussi bien sur le bitume que face aux Tapas et Cerveza...

Paris Saint Germain

2010-10-02T18:01:00.010+02:00

Messieurs

La Paris saint germain Troisieme du nom aura lieu le 29 Mai avec un nouveau tracé mais toujours le mont Valérien et la côte de Saint germain au final.

Les inscriptions sont ouvertes....

alors alors...qui sera de la partie.

2010

2009

Compte Rendu Paris Versailles 2010

2010-09-26T22:29:00.012+02:00

Messieurs du team en ce dimanche 26 Septembre une partie du team était présente sur la Paris Versailles avec l'ambition pour le GO de finir sous les 1H30 pour sa première participation, pour Arnaud de faire une bonne sortie de reprise et Thierry d'essayer d'être vers les 1H10.
Rendez-vous pris vers 7 heures pour être dans les premières vagues. Arrivés au stade vers 8h 15 ! Heureusement notre bonhomie faisant nous avons pu profiter du chauffage et de l'accueil des gardiens du stade.
Nous sommes ensuite doucement partis nous installer dans le sas vers 9H pour le départ à 10 heures. Que de monde ! Très bonne ambiance dans le sas.
Attente un peu longue et fraîche mais ça valait le coup.
Le départ fut donné à 10H05 pour une super Course, super organisation ....que du bon !
Nous sommes partis au final dans la Sixième vague.
Les 5 premiers kilos furent avalés en 24 minutes et la côte des gardes s'est présentée à nous. Thierry avait déjà disparu mais Arnaud m'accompagnait as usual..La première partie fut assez positive mais les successions de bosses ont fait leur travail de sape. Le dernier Kilo fut très dur pour moi. Merci à Arnaud qui une fois de plus m'a coaché pour parvenir à mon but.

Nous retrouvons Thierry à l'arrivée qui nous annonce son temps..!! La crève a fait son œuvre et ne lui a pas permis de courir à son niveau. Un peu plus et nous passions la ligne ensemble....ehehhehe ...

RESULTATS définitifs :

3630 LIEGOIS Thierry VH1 1h 18mn 58s. 4089 / 18942
3629 DUBOIS ARNAUD VH1 1h 21mn 25s. 5542 / 18942
3631 SCHEFFMANN ALAIN VH1 1h 21mn 26s.5554 / 18942

Super Cote des Gardes, à refaire sans vergogne pour l'ambiance et le parcours

Photos à suivre.

Ca donne envie

2010-09-24T08:49:00.004+02:00

Messieurs du Team

pour ceux qui aiment les belles images et les beaux coins pour courir allez jeter un oeil là : http://djap.fr/blog/run/index.php?category/Run
ou là
http://www.natureextremedeveloppement.com/raids/route_rois/route_rois_programme.htm

Franchement c'est énorme.... je serais assez tenté par ce genre d'aventure..le team Eagles sur la route des rois...

Infos courses

2010-09-13T13:51:00.006+02:00

Messieurs du Team

ci dessous des infos sur les courses à venir..

Le 27 Septembre mon premier Paris Versailles avec Arnaud et Thierry en guest, pour voir ce que donne la Cote des gardes...

Le 17 Octobre Semi de Saint Denis -La seule course qui traverse le Stade de France
Jusqu'au 15 septembre 2010 15, 00 € ensuite 20 €
http://www.saint-denis-marathon.com/SaintDenisMarathon/main.html

Le GO y sera en vue de test avant San Sebastain avec JP et d'autres .

Le 27 Novembre LE Marathon de San Sebastian avec JP pour le 40 eme et les 80 ans du papy Michel des Landes.

le 13 mars 2011 Le semi-marathon de Rueil (4 semaines avant le marathon de Paris), avec un départ vers 10 h 20 pour le semi.
Le Semi-marathon des Lions 2011 ouvrira ses inscriptions sur son site www.lions-rueilmalmaison.fr à partir du 1er octobre 2010.
Nombre de dossards : limité à 1 500 (1000 pour le semi et 500 pour le 10km).

Le 11 Avril Le Marathon de Paris ou nous serons au moins 5 à nous élancer une nouvelle fois sur ce beau parcours, avec pour moi un objectif sous 4 heures..j'y arriverai...

Durant la saison nous aurons aussi quelques Trails dont La 12ème édition du Trail nature "Les Gendarmes et les Voleurs de Temps" qui aura lieu les 11 et 12 juin 2011

http://www.gendarmes-et-voleurs.com/2010/ pour un 32 kilometres.

à votre écoute pour toutes idées .

Bon entrainement.

FOULEE CHESNAYSIENNE épisode 4

2010-09-07T13:27:00.003+02:00

Messieurs du Team le parcours vient d'être calculé et la distance proposée pour cette 4ème édition est un 10km

Il s'agit d'une distance unique qui vous permettra de profiter pleinement de l'arboretum et du parc de Versailles afin de ressortir porte Saint-Antoine à quelques centaines de mètres de l'arrivée

Départ et Arrivée : 6 rue des Sports. 78150 Le Chesnay. le rendez vous est fixé au niveau de la piste d'athlétisme.

1km : 9h15
10km: 9h45
3km : 10h00

Le parcours se déroule sur route et sur chemin au travers de l'arboretum national de Chèvreloup dont la partie habituellement fermée au public est exceptionnellement ouverte aux coureurs pour cette course pédestre : un espace vert magnifiquement préservé à découvrir de façon privilégiée lors de cet événement sportif majeur au Chesnay. Pour cette 4ème édition le parc de Versailles nous autorise à y parcourir quelques kilomètres.

Alors qui qui se frotte à 10 kilos à fond..!!!!!

Les foulées Acheroises

2010-09-06T16:25:00.004+02:00

Entre les vacances, la reprise j'avais omis de vous faire partager les résultats de la première participation de nos dames à la foulée Achéroise...bouhhh .

Nos charmantes épouses ont finis la course l'une dernière l'autre dans la même minute, les accompagnateurs ainsi que les nombreux spectateurs et supporters étaient aux anges.

L'année prochaine sur le 15 kilos mesdames..??

Sur le 15 d'ailleurs JP et Thierry se sont tirés la bourre...JP terminant 8eme et Thierry pas très loin à la 13eme place...

Bravo à tous et à l'année prochaine.

La rentrée ..

2010-08-22T20:00:00.002+02:00

Messieurs du Team la reprise est enfin là, j'espére que les vacances se sont bien passées et que tout le monde est en forme, le coach JP est encore pour quelques jours au Portugal.

Je vous propose une petite sortie Dimanche matin as usual vers 9h à Marly pour reprendre en douceur .

à votre écoute pour toutes suggestions.

Le GO.

Paris Versailles

2010-07-27T23:53:00.003+02:00

Messieurs

Arnaud, Jean pierre et moi même commencerons la saison par la Paris Versailles histoire de se mettre en jambes..

De plus notre participation au Marathon de San Sebastian est validé pour JP et moi le 28 Novembre nous irons donc courir en terre Iberique afin de célébrer le 40 eme Marathon du papy michel à 80 Ans, respect.

Pour info sont prévus le marathon de Paris, les Gendarmes et les voleurs et d'autres choses sympathiques pour le fun...

Entretemps profitez bien des vacances et pas trop d'abus...

Calendrier des prochaines Sorties

2010-07-01T23:35:00.002+02:00

Messieurs,

les vacances arrivent à grand pas .Je vous propose quelques dates à noter dans vos agendas :

19 Septembre Foulee chesnaysienne
26 Septembre Paris Versailles
10 Octobre 20 kilometres de Paris
14 Novembre Semi de Boulogne
28 Novembre Marathon de San Sebastian

à suivre donc et à votre écoute pour d'autres idées..

Et à bientôt sur les chemins.

Les Foulées Achéroises

2010-06-15T19:32:00.002+02:00

Ca y est... Valou va se présenter sur la ligne de départ de sa première course Dimanche. Le G.O l'accompagnera sur les 6,4 Kilomètres.
Arnaud et Madame seront aussi au départ.
Le coach et Thierry quant à eux s'aligneront sur le 15 Kilos avec en tête un temps ...et pourquoi pas un podium. nous serons sur la ligne pour immortaliser leur arrivée..

Donc Messieurs du Team si vous le souhaitez vous êtes les bienvenus inscriptions sur place possible

15 km et 6 km populaires. Parcours plat à 60 % sur route et 40% chemins forestiers, fermé à la circulation.
Départ à 10h complexe sportif Georges Bourgoin
Inscription sur place avant la course

10 € pour le 15 kms, 6 € pour le 6.4 kms

Trail du pays de Sully

2010-06-08T16:02:00.004+02:00

Messieurs du team,
est ce que cela vous tenterait un bon petit trail ..

http://traildesully.free.fr/traildupaysdesully.htm#infostps

Aux portes du parc régional du Vexin, aux confins de l'île de France et de la Normandie, sur les terres de Sully, ministre d'Henri IV, découvrez la pittoresque et sauvage forêt de Rosny sur Seine. A l'écart du bitume, le T.P.S vous propose en une seule boucle, une verte escapade au pays natal de Sully. Ces deux épreuves , fléchées et balisées comportent des ravitaillements en solide et liquide, malgré tout la gourde est conseillée. Au programme une boucle de 17km (dénivelé +450m) ou de 35 km (dénivelé +1000m) 10 km (dénivelé + 300 m)en course à pied sur des chemins vallonnés et sentiers agréables, néanmoins techniques et sélectifs. Paysages bucoliques, point de vue sur les méandres de la Seine, parcours 100% nature

moi je dis que le 35 pourrait être sympa....NON..

à votre écoute...et pourquoi pas le 10 pour les dames..??

Triathlon de la Forêt - Le 29 Mai 2010

2010-06-07T11:22:00.008+02:00

Messieurs de la Team
Certains avaient choisi de se présenter au Triathlon de la Forêt, afin de représenter dignement le Team Eagles.
Le coach, déjà sur le podium l'année dernière, le Boss accompagné de son fils Alexandre, et Serge le Métronome en local de l'étape.

Parcours « compétition » : 5,3 km course à pied, 15,9 km course vtt, tir à l’arc
Parcours « loisirs » : 2,8 km course à pied, 5,3 km course vtt, tir à l’arc

Le Coach à tenu son rang et fait un podium encore une fois...2 ème place en + 40 sur le parcours Compétition.

Alexandre accédant à la première marche du parcours Loisirs dans la catégorie 11-13 ans, et 3ème toutes catégories ...BRAVO ENORME.

Le Boss et Le Métronome se classant 24ème et 27ème au général, mais 6ème et 7ème dans la catégorie + 40. Bien joué messieurs.

Vous pouvez apercevoir le départ en vidéo sur le lien suivant.

Messieurs

à votre écoute pour le compte rendu de cette course.

http://www.dailymotion.com/video/xdi2d4_le-journal-des-sports-30-mai_sport

La Paris Saint Germain 2010

2010-05-30T17:58:00.008+02:00

les photos d'avant course avec le métro rempli de coureurs ... et le GO qui pariais sur les temps de chacun...photos a l'appui ..

Messieurs du Team

Ci-dessous les résultats de la sortie du jour nouvelle distance pour cette année avec un peu plus de 20,5 kilos.

Le coach a tenu son rang, Thierry le petit nouveau a frappé fort et Arnaud s'est laissé aller...votre serviteur a gardé dans les jambes son trail de la semaine dernière.

Superbe course, super montées... super temps que du bonheur..

A très vite pour de nouvelles aventures et des photos de cette course à venir..

Foulées Achèroises 20 Juin 2010

2010-05-25T09:49:00.004+02:00

Messieurs,

En tant que locaux de l'étape nous ne pouvons manquer cette petite sortie.
15 km et 6 km populaires. Parcours plat à 60 % sur route et 40% chemins forestiers, fermé à la circulation. Départ à 10h complexe sportif Georges Bourgoin.

Ci dessous le lien pour l'inscription ou sur place.
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=48479&cmnf_rnd=%7BFD2C7364%2D645D%2D4CDD%2D8DE2%2D762AB5B0D9C6%7D&dis_id=18&end=t

Arnaud, Thierry, Eric nous ne pouvons nous défiler...et pourquoi pas le 6 pour mesdames...

Trail des Moulins de la vallée de la Cisse

2010-05-23T22:41:00.023+02:00

Merci à Mireille et Yannick, compagnons de mon premier Marathon et amis qui nous ont invités pour ce petit Trail local de 28 kilomètres en pays de Loire.
Temps superbe, visite de Blois, soirée un peu arrosée. Tous les éléments étaient réunis pour prendre du plaisir et nous ne nous sommes pas gênés.
Le parcours fut superbe avec des passages en bord de rivière, en sous bois avec des grimpettes chaudes...des passages en plein champs, un tout petit peu de routes et des bénévoles toujours souriants.
Cerise sur le gâteau Mireille monte sur le poduim en V2 malgré nos 3:03:00 Nous avons mérité nos bulles roses....

Bref un super Trail à refaire .

Merci encore à Mireille et Yannick pour leur accueil et ce week end inoubliable.

qques photos

le parcours

Dimanche 23 Mai

2010-05-20T08:38:00.004+02:00

Messieurs,

Pour ce weekend end de Pentecôte je vais abandonner nos doux chemins pour aller m'oxygéner et découvrir Le Trail des moulins, et en profiter pour faire un petit weekend end le long de la Loire en joignant l'effort au réconfort.

Voici ce qui m’attend, sur le 28 kilomètres évidemment.

http://www.traildesmoulins.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=59&Itemid=79

Situé dans la région des châteaux de la Loire, le village de Molineuf est au cœur du cadre naturel de la Vallée de la Cisse.
Les parcours utilisent le relief des coteaux boisés, et les pentes douces de plaine que la rivière serpente avant de se jeter dans la Loire.
La forêt domaniale occupe plus de la moitié du territoire communal, offrant une série de perspectives et de points de vue magnifiques dominés par la chapelle du 12ème siècle de St Secondin. Les parcours sont constitués à plus de 90% de chemins forestiers et de campagne, longeant ou traversant la rivière bordée de moulins, et de petits châteaux. A 1 km de l'arrivée, le passage de la rivière se fait dans l'eau, pour la plus grande joie des participants et des spectateurs.

Je vous donnent donc rendez vous trés vite pour le compte rendu et l'organisation du départ de la Paris Saint Germain.

Que cela ne vous empêchent pas de faire une bonne sortie Dimanche...et de nous la raconter sur ce blog.

Dimanche 16 Mai

2010-05-16T11:36:00.005+02:00

Ce dimanche peu de monde dispos pour une "petite" sortie.
Serge au bord de la mer.
Xavier très loin ....Nouméa...
Le coach de sortie arrosée.
Eric pas en forme et plomberie à finir.
Arnaud en vadrouille à london.
Nous avions donc prévus avec François une petite sortie longue mais tranquille ... j'avais recruté un nouveau membre , Thierry le papa d'une copine de poney de ma fille Honorine, qui cours tout seul..Donc rendez vous pris à Achères pour 9 heures...

Bon ben jean pierre je pense que nous avons trouvés un compagnon de jeu pour toi...
François et moi même avons tout de même fait un bon 18 kilos en 1h42....pas vraiment une sortie tranquille comme prévue mais ça fait du bien.
Thierry nous a malmenés mais en gentleman du début à la fin...avec un doigt sur le frein...

à la semaine prochaine pour une revue d'effectifs avant la paris Saint Germain.

Les 25 bosses

2010-05-12T15:06:00.002+02:00

Messieurs du team
Je vous propose d'essayer de planifier une sortie TRAIL, suite à la Paris Saint germain.

Le circuit des 25 bosses serais je pense une super expérience.

http://www.xavier-langlois.com/bosse/25.html
http://djap.fr/blog/run/

Circuit de 16 kilomètres à peu prés...Faisant le tour des 3 pignons, Massif situé à l'ouest du massif de la forêt de Fontainebleau. Ce parcours représente 1000 mètres de dénivelés positif.

À votre écoute pour le planning.

La Reprise ....Enfin...

2010-05-10T12:38:00.002+02:00

Quel bonheur de retrouver la Forêt ce dimanche matin, avec le Coach nous devions retrouver Super'sonic et le doc.. Mais nous ne nous sommes retrouvés qu'à l'arrivée.

Petit 11 kilos pour une reprise sympa sous un beau soleil, un bon 55 minutes donc et pas de douleurs.

Je peux sereinement et tranquillement reprendre une petite préparation pour la Paris Saint Germain.

À vous voir messieurs.

News

2010-05-07T15:29:00.002+02:00

Messieurs du Team,

La première phase Radio Rachis est faite...rien à déclarer...prochaine étape Scanner à venir...j’espère qu'ils vont trouver d'ou viens cette gène à la jambe droite.En attendant je vais reprendre l'entrainement doucement ... peu étre une sortie Dimanche Matin à Marly je vous tiens au jus.

En attendant keep the pressure for La Paris Saint Germain.

See u vite.

LE G.O est Out

2010-04-30T14:11:00.003+02:00

Messieurs du Team

en attente de Radio et Scanner je suis pour l'instant "interdit" de course à pied...

Je vais me rabattre sur piscine et vélo.....en attente de vous voir sur le pré.

Entrainer vous bien pour la Paris Saint germain...je ferais tout pour y être et en forme.

Some news

2010-04-19T17:54:00.003+02:00

Le Team se remet doucement du marathon.
Votre serviteur a une suspicion de périostite, a confirmer après écho ou radio ou scanner. Afin de m'occuper j'ai décider de commencer mon potager, donc en premier lieu le débarrasser des tuiles stockées suite à la pose des panneaux photovoltaïques....et bam hier soir douleur dans les reins et SOS Médecins ce matin ...résultat une lombalgie à gérer....mais le repos de la semaine dernière m'a fait du bien à la jambe et j'espère recourir la semaine prochaine.
Le coach JP a pus recourir...
Ludo Le G.I pour sa part a toujours une inflammation sous le pied qui le fait souffrir...
François le Doc se la coule au soleil et profite des dernières neiges.
J’espère que le reste du team se porte bien à très bientôt pour la préparation de la Paris Saint Germain.

Marathon de Paris 2010

2010-04-12T17:38:00.001+02:00

compte Rendu Marathon 2010

2010-04-12T17:32:00.002+02:00

Le Team Eagles diminué mais volontaire a tenu le coup... tout le monde a passé la ligne
Le Coach a tenu son rang , Ludo a faussé compagnie a Arnaud au 3O eme, et le G.O a failli abandonner mais au final aurait presque pu passer la ligne avec Arnaud.. 7 minutes devant...grrrr....
A l'arrivée quel plaisir de retrouver Michel venu en supporter, et de partager une coupe de champ, merki Jean pierre.
Une bonne journée sous le soleil parisien somme toute.

J -1

2010-04-10T13:01:00.004+02:00

Les dossards ont été récupérés, que de monde à Marathon Expo, des stands supers, Odlo, Asics etc..
J'ai récupéré ma superbe tenue GDF Suez...bon ok ça change..mais sympa la ceinture running, le short et le maillot Asics..Maintenant il n'y a plus qu'à...

Rendez-vous demain matin pour ce deuxième Marathon, il y aura deux groupes JP le coach en tête pour 3h /3h15 et un second avec Arnaud, Ludo et moi avec objectif moins de 4h, j'espère 3h45...

à très vite messieurs.

J - 2

2010-04-09T10:14:00.003+02:00

Messieurs,

Un petit état des lieux des valeureux participants au Marathon de Paris :

Hier soir Le coach JP en pleine forme et prêt à en découdre pour son 3H15...ou peu être mieux...on y croit.

Le G.I Arnaud, toujours une douleur au pied mais espère finir....

Ludo from Le Chesnay, n'a pas couru depuis trois semaines donc vise comme Arnaud de passer la ligne...

Votre serviteur le G.O, après une heure de manip chez ses kinés Perso...merci Marc et Véro, est prêt pour coller les basques du meneur d'allure 3H45...et garde le secret espoir de faire un peu mieux..

Alors à suivre et en avant pour une nouvelle aventure du Team Eagles.

Derniére ligne droite

2010-04-07T12:29:00.004+02:00

Quelle bonne surprise hier soir dans ma boîte mail... j'avais répondu lors de mon inscription à un petit concours sur le site GDF Suez et ben vous savez quoi ma bafouille a été retenue..

Félicitations,
Votre témoignage a retenu notre attention et vous avez été sélectionné pour être l’un des ECO-COUREURS du Marathon de Paris 2010 !

GDF SUEZ, initiateur de cette opération, est fier de vous compter parmi les ambassadeurs d’un Marathon de Paris plus respectueux de son environnement.

Pour symboliser votre engagement aux côtés de GDF SUEZ, la tenue de « l’ECO-COUREUR du Marathon de Paris 2010 » ainsi que la « Charte des Bonnes Pratiques » vous seront remises sur le stand GDF SUEZ à Marathon Expo (Porte de Versailles - Hall n°4). Votre tenue ECO-COUREUR, que vous vous engagez à porter pendant le Marathon, sera composée d’un débardeur technique, d’un short et d’une ceinture de la marque ASICS. Elle vous sera remise sur présentation de votre dossard et d’une pièce d’identité.

Informations pratiques :
GDF SUEZ vous donne également rendez-vous le dimanche 11 avril, jour de la course :
- à 08h00 au pied de l’Arc de Triomphe (face Avenue Foch) pour une photo souvenir de tous les ECO-COUREURS 2010.
- Après la course, dans la tente privée GDF SUEZ pour venir vous restaurer et profiter d’une séance de massage bienfaitrice.

Je vais courrir donc sous les couleurs Eco Coureurs GDF Suez, sponsorisé..et à l'arrivée buffet et massage....le pied ..
Cela motive pour réussir mon challenge..je l'aurai le 3H45...je l'aurai..

A très vite messieurs pour de nouvelles aventures et je vous raconterai grâce à quoi j'ai été retenu.....

Sortie de Pâques

2010-04-04T22:20:00.004+02:00

Michel notre ainé des Landes, 80 ans il ya peu,etais de passage sur la région nous ne pouvions manquer une sortie avec lui. De plus avec jean pierre nous avions des fourmis dans les jambes et envie d'éliminer les "excés" d'hier. Rendez vous donc 8h30 ce matin pour une sortie cool.

15 kilos trés sympa et bon rythme pour une dernière avant le marathon de dimanche prochain.

Merci Michel

Prochaines Courses

2010-04-03T22:22:00.005+02:00

Et un petit Paris Versailles ce serais sympa à la rentrée...

En tout les cas moi je l'ai rater l'année derniére donc cette année j'y serais...

J - Pas grand chose

2010-04-03T09:46:00.008+02:00

Ce week end Pascal va être l'occasion de se reposé les jambes... j'ai quand même eu besoin de me rassuré avec une sortie très légère pour tester mon mollet droit qui me fait toujours des soucis.

Ca passe dans la douleur mais bon. Du repos par la dessus cette semaine et on verra dimanche prochain...

Messieurs joyeuses Paques à tous et à vos familles, n'abuser pas trop des poules et des oeufs...

J -10 avant Paris

2010-03-30T10:12:00.005+02:00

Messieurs du Team

Merci pour votre soutien nous espérons que nous saurons être à la hauteur....

La derniére ligne droite arrive, la pression monte...ehehhehe...

à vous voir dimanche pour une sortie tranquille et un état des lieux de l'infirmerie.

Pour info :
Le Coach dossard 9051(sas 3H15) objectif 3H voir -
Le G.I dossard 12104 (sas 3H30) objectif -3h30
Ludo from Le Chesnay 16371 (sas 3H30) objectif -3h30
Le G.O dossard 32064 (sas 4H) objectif 3h50 soit une heure de moins que l'année derniére pour mon premier Marathon.....

Je vais tenter de les suivres de loin...

La Paris Saint Germain

2010-03-29T10:35:00.004+02:00

Messieurs,

la liste s'étoffe :

JP le Coach

Alain le G.O

Serge le Metronome

Xavier Super'sonic

Francois le DOC

Arnaud Le G.I

Thomas From 3COM

Je vais cloturer les inscriptions vous devriez donc recevoir la confirmation dans votre boite mail ce jour.

Alors bonne préparation à tous et n'oubliez pas ce seras un 20 kilos cette année avec au 3eme le mont Valérien à passer, puis retour au calme pour finir en apothéose sur la terrasse de Saint Germain avec la côte du pecq pour se finir.

J - 16

2010-03-25T13:39:00.002+01:00

Messieurs du Team nous sommes à J - 16 du Marathon de Paris, des nouvelles des Eagles engagés :

JP le Coach en pleine forme pressenti pour 3h voire moins....
Alain le GO a enfin pu refaire un peu de sport hier soir ...45 minutes deCardio ça fait du bien de suer sans avoir mal, petite séance encore ce soir.
Arnaud le G.I a toujours une sensibilité aux tendons... à suivre.

Le programme de fin de semaine est le suivant :
Samedi sortie légère env. 60, 80 minutes
Dimanche : sortie Longue 120, 150 minutes....avec possibilité de couper à la terrasse de Saint Germain pour le retour à moins que l'on ne fasse la sortie longue à Marly où nous pourrions retrouver le Team pour le deuxième tour.

À suivre.

Infirmerie et News

2010-03-18T14:18:00.007+01:00

Messieurs,

après 1H20 d'osthéo le G.O peut reprendre la course tranquille.....
Arnaud of the Wood se remet doucement d'une crève qu'il traîne ...

Merci de me confirmer qui veut participer à la Paris Saint Germain .

Serge
Xavier
Francois
Michel
JP = Oui
Arnaud = Oui
Eric
Ludo = Oui
Alain = Oui
Thomas.. un invité = Oui
Fred .. un autre invité présent au semi de rueil

Donc Messieurs à votre bon coeur sachant qu'à partir du 31 Mars les inscriptions passent à 32 € au lieu de 26 €.

ou de vous inscrire en me prévenant pour éviter les doublons sur
http://www.parissaintgermainlacourse.com/2010-bis/inscription.htm#

Dimanche 14 Mars - Sortie longue

2010-03-10T16:38:00.007+01:00

Messieurs,

Changement pour demain matin, après réflexions, nous vous proposons un départ 8 h Achères pour le tour vers la terrasse de Saint germain donnant la possibilité à ceux voulant se limiter de "couper" au niveau du château pour retour vers Achères, environ 12 kilos et aux autres de continuer vers le retour en augmentant la distance vers les étangs du Cora pour arriver vers les 2 H 15, 2 H30 soit 24, 25 kilos..

Alors qui qui se lève tôt pour ce départ groupé..??

à Demain le Team.

Semi de Rueil Photos suite

2010-03-10T00:22:00.003+01:00

sur la ligne...

Semi de Rueil - Premiéres Photos

2010-03-08T14:13:00.010+01:00

Messieurs du Team

Les premiéres photos sont déja dispos

Photo d'ambiance et en cherchant bien...les Eagles sont bien là

Mais si là en haut à droite .....

Le départ froid mais chaude ambiance

Le Coach en bord de seine...

une partie du Team

Le Fred en action.

D'autres à venir .... patience.

Semi de Rueil 2010

2010-03-07T16:35:00.005+01:00

Le team Eagles a bravé le froid pour se présenter au départ du Premier Semi de Rueil.

Présents :
Le Doc, Le Coach, Arnaud Of the wood, Super'sonic, le G.O et deux invités Fred from Triel et Ludo from Le chesnay.

Départ froid mais bonne ambiance, tout le monde est prêt pour un départ groupé ...au début....disons sur 1 kilo...
Le coach s'envole dès le départ, suivi par Arnaud Of the Wood, le G.O et Ludo, puis le Doc, Super'sonic et FRED...

La course fut sympa mais avec une erreur d'orientation et donc transformée en 23,700 et non semi.

Le classement final des Eagles sera le suivant :
JP Le coach 1:44:26
Arnaud of the wood, le G.O et Ludo dans la même Minute 2:02:37
Francois le DOC : 2:08:31
Xavier Super'sonic : 2:10:17
Fred from Triel 2:17:15

Course sympa ...Grosse satisfaction du G.O qui grâce à Arnaud et Ludo, a fait son semi en 1:47:00 ....SUPER.....

Tout le monde a apprécié cette course avec des ravitaillements assez bien fournis et une organisation sans faille , sauf les trois boucles..!!!!!!!!!

A refaire donc ....

BRAVO Le TEAM EAGLES qui fièrement a porté nos couleurs....ehehehehhehe

PS : merci à FRED d'envoyer la photo prise !!

Semi de Rueil

2010-02-24T17:18:00.003+01:00

Messieurs du Team Eagles

Pour rappel

Le Coach, le DOC, le Métronome, Fred l'invité, Arnaud Off the Wood, Super'sonic, et votre G.O sont inscrits au Semi des Lions, préparation au Marathon de Paris pour certains et défi pour les autres... j'ai révisé mes classiques de La fontaine... nous serons donc 7 du Team à nous élancer sur cette nouvelle course.

Je vous propose de nous retrouver au parking de la piscine de Saint germain afin de laisser les Véhicules et de nous rendre au départ dans le C4 du G.O... 7 places ca tombe bien...pour l'heure j'hésite...à votre écoute.8H..7H45...

Retrait des dossards :
Le jour J entre 7H et 8H45
Stade Michel RICARD
15 rue Sainte DEVILLE
Rueil
Départ du semi 9h30

Bonne Vacances et au dimanche 7 Mars 2010 avec le sourire et les cannes...et si possible avec le beau maillot, vu le rachat récent par H.P c'est vraiment un collector et franchement cela aurais de la gueule une vraie photo du Team en attendant NOS maillots.

Prochain Objectif .. messieurs à votre écoute.

2010-02-22T11:55:00.005+01:00

La Team nouveau format pour la Paris Saint Germain, nouveau départ, nouvelle distance.

J'espère que la Team sera au complet pour une course groupée avec arrivée sur la terrasse et un finish au sprint. Avec un Family Pic nic Team à l'arrivée ce serais sympa ...?? non..??

Alors à votre écoute .

?? je cherche toujours ??

2010-02-22T10:05:00.002+01:00

Messieurs de la team

Serge Le Métronome me parle de "Fluage Statique" en mode test....
Un lot au premier qui m'éclaire sur ce sujet, là je sèche...

Bonne semaine Messieurs.

Compte rendu du 21 Février

2010-02-21T18:00:00.004+01:00

La team orpheline du Métronome et du Boss, mais avec un invité Alain From Chateauroux.

Le parcours : direction Saint Germain et sa terrasse pour une balade au frais.

Un groupe composé de Arnaud, Eric et Xavier nous quitterons au Halier du pigache pour " alléger" les tendons d'arnaud, et les cuisses d'éric. Nous continuerons avec le Coach, le Doc le G.O et l'invité pour finir à 17 Kilos et des poussiéres en 1h25... La sortie VTT d'hier avec Arnaud à laisser des traces et le G.O étais mort...mais bonne sortie en vue du semi qui approche à grand pas.

Le G.O ayant oublié de remettre le Garmin en mode Running, mystére de la technique celui ci s'est arrété plusiers fois en chemins ..donc données faussées ..

Bonne vacances à toute la Team, bon ski pour ceux qui partent et pour les valeureux Eagles inscrits, ou non rendez vous au départ du semi de Rueil pour un état des lieux.

Un message suivras pour le Rendez vous.