Parcours top, ambiance et organisation terrible, un super week end de course à pied.
Nous sommes partis Samedi matin avec JP et Michel en direction de Marseille via le TGV
Merci JP pour le Ravitaillement à bord...
Arrivé sur Marseille sans encombre..hips et récupération des dossards.
Petit tour sur le salon, mise en condition et discussion avec les bénévoles de l'ASCO qui nous prodiguent leurs conseils pour la course du lendemain.
Il va faire chaud, nous sommes prévenus..
Installation ensuite dans notre point de chute, gentiment prêté par la maman de fred...Merci Moman...nous sommes comme des coqs en pates, le pied..
Nous décidons ensuite d'aller nous imprégner de l'air marin avec un petit tour sur le bord de mer.
Et oui Cassis c'est de l'autre coté...si si en face...
Puis Pasta Party Locale assez light avec quand même une petite Mauresque et un petit Lambrusco Rouge bien frais....
Le lendemain départ très cool pour se rendre au camion Vestiaire et retrouvé le frère de Fred pour qui ce seras le premier dossard, sacré baptême...
Passage au Vélodrome pour se rendre sur la zone de départ..
Euhh ils n’ont pas l'air d'aimer le PSG dans le coin...!!!
Ils sont beaux les Marseillais non..!!
L'attente se fait dans la bonne humeur et le monde commence vraiment à arriver..quasi 15 000 coureurs ...ca le fait..
Il est content Rosco...
Le temps d'un Flash Mob endiablé et le départ est donné..
Nous avons décidés avec Fred de partir ensemble et le second groupe sera escorté par JP avec Michel et Philippe.
Il fait bon, et la température monte vite. Nous avons décidé de ne pas partir trop vite et pour une fois nous y arrivons...!! Malgré le classqiue "Alain on est pas un peu vite là ??"
Le début est un faux plat montant qui va s'accentuer doucement jusqu'au 4eme kilos puis ce seras montée jusqu’au col de la gineste..
Nous sommes à peu prés dans nos prévisions mais à partir du cinquième fred est un peu dans le rouge et doucement mais surement je vais le perdre...
Le col de la gineste va arriver somme toutes assez facilement, je suis bien, cela faisais longtemps que je ne m'étais sentis bien sur une course et je profite du paysage, des ravitos...j'essaie de voir si Fred est loin mais il y a trop de monde..la descente sur cassis déroule tranquillement..Beaucoup de coureurs sur le bas coté ...il fait chaud, très chaud....
Et non Fred encore 10 bornes...
Le Phil a fond.."je danse le mia" dans les ecouteurs..
Michel passe la Ginette...euh non la Gineste..
En arrivant sur Cassis je vais même lever le pied pour essayer de repérer mon frère qui, peu être est dans le coin..
La dernière difficulté arrive ..la cote des pompiers...ouchhhhh ca fait mal aux cuisses...et je vais même marcher histoire de me rafraichir un peu...ensuite ca roule jusqu’au port de Cassis...beaucoup de monde, d'encouragements..c'est top cette arrivée...
Au final un petit 1:53 qui me vas bien car je n'ai pas souffert, pas de douleurs et le sentiment de pouvoir faire mieux la prochaine fois .
Je vais retrouver JP et Fred assez rapidement, JP en 1:47 a peu prés et Fred en 1:56, Michel va nous gratifier d'un beau 2:19 pas mal pour une reprise et Philippe d'un super 2:23 chapeau pour un premier dossard.
L'après course fut aussi magique avec un piquenique sur la plage de Cassis et même baignade pour certains..
À l'année prochaine Cassis.
1 commentaire:
Super site. Content que ce petit footing vous ai plus. Je vous dis donc, rendez vous l'année prochaine.....
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